பூண்டு ரப் ரெசிபி

இந்த பூண்டு தேயிலை சுவையில் அதிகரிக்க சிறந்த வழி இது குளிர்சாதன பெட்டி ஒரு சில நாட்களுக்கு உட்கார அனுமதிக்க அதனால் பூண்டு எண்ணெய் சுவை முடியும். சுவைகள் கலந்து நீங்கள் உண்மையில் ஒரு பெரிய garlicky தேய்க்கும் கிடைக்கும். இது மிகவும் சுவைமிக்க பசைகள் அல்லது ஈரத் துணியால் ஆனது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 5 கிராம்பு பூண்டு (நசுக்கியது)
• 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு (புதியது)
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• விருப்ப: 1/2 டீஸ்பூன் கெய்ன்
• 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒன்றாக பூண்டு, உப்பு, வோக்கோசு, கருப்பு மிளகு மற்றும் கேசீன் கலந்து. கலவை போது மெதுவாக எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

2. தயாரிப்பின் பின்னர் ஒரு சில வாரங்களுக்கு ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பி கொள்கையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	696
மொத்த கொழுப்பு	55 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	8 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	39 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	30 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	49 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	9 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)