அது டாக்கோ இரவுதானா? பான்டிட்டோஸ் செய்முறையை ஒரு அரைக்கப்படாத பன்றி இறைச்சி தோள்பட்டை அல்லது பாஸ்டன் பட், சேஷிங்ஸ் மற்றும் பூண்டு கொண்டு தயாரிக்க இந்த துண்டாக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி கூடுதல் சிறப்பு. இந்த பன்றி இறைச்சி மாவு, அரிசி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றைப் பரிமாறவும். பன்றி இறைச்சி இந்த செய்முறையில் வேலை செய்கிறது, ஆனால் துண்டாக்கப்பட்ட பன்றி ஒரு பிட் மெல்லியதாக இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பன்றி இறைச்சி (ஒரு பன்றி தோள்பட்டை அல்லது பட், சுமார் 4 பவுண்டுகள்)
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் மிளகு
- 2 நடுத்தர கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1/2 கப் தண்ணீர்
- 4 முதல் 6 மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
- விருப்பம்: துண்டாக்கப்பட்ட மான்டேரி ஜாக் பாலாடை
- அழகுபடுத்த: நறுக்கப்பட்ட விதை தக்காளி
- கஞ்சி: வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- அழகுபடுத்த: கீரை துண்டாக்கப்பட்ட
- அழகுபடுத்த: புளிப்பு கிரீம்
- கன்னிகை: குகாகமோல்
- அழகுபடுத்த: துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ்
- அழகுபடுத்த: பழுத்த ஆலிவ்கள் வெட்டப்படுகின்றன
அதை எப்படி செய்வது
- பன்றிக்காய்ச்சல் வறுத்தலை ஒரு குங்குமப்பூவில் வைக்காதீர்கள். உப்பு, மிளகு சேர்த்து தூவி, பின்னர் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்க.
- 9 முதல் 11 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும், அல்லது பன்றி இறைச்சி ரொட்டி மிகவும் மென்மையான வரை. ஒரு துளையிடப்பட்ட ஸ்பூன் மெதுவாக குக்கர் வெளியே பன்றி தூக்கி.
- துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் மாவு மற்றும் மேஜையில் முதலிடம் வகிக்கும் உங்கள் உணவையுடன், சூடான மாவு டார்ட்டிலாஸுடன் களிமண் மற்றும் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1601 |
| மொத்த கொழுப்பு | 66 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 25 கிராம் |
| கொழுப்பு | 287 மிகி |
| சோடியம் | 2,301 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 142 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 10 கிராம் |
| புரத | 102 கிராம் |