இந்த நுண்ணலை nachos சரியான பிறகு பள்ளி சிற்றுண்டி அல்லது விளையாட்டு நாள் பசியின்மை செய்ய, அவர்கள் தயார் விரைவான மற்றும் எளிதானது, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு வழிகளில் இந்த செய்முறையை நிறைய வேறுபடலாம். முக்கிய சரியான வகை சீஸ் பயன்படுத்த வேண்டும். கெட்டார் மற்றும் மான்டேரி ஜேக் அல்லது மிளகு ஜேக் ஆகியவற்றின் கலவையை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் எந்த மென்மையான அல்லது அரை மென்மையான, உருகும் பாலாடை, ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் கூட செய்வோம். இந்த நுண்ணுயிரிகளுக்கு கடின முனையங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மைக்ரோவேயில் கைப்பற்றலாம்.
இது சமையல் போது தனியாக விட்டு நீங்கள் விரும்பும் செய்முறையை வகையான அல்ல. சமையல் முறை ஒரு மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் இருந்து வேறொரு இடத்திற்கு மாறுபடும். கண்ணாடி கதவு வழியாக நாச்சிகளைப் பார்ப்பது சிறந்தது. விரைவில் சீஸ் அனைத்து உருகிய என, நுண்ணலை அடுப்பில் இருந்து தட்டில் நீக்க.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அடுப்பில் இருந்து உணவுகளை நீக்கிவிட்டு பல நிமிடங்கள் மைக்ரோவேவ் சமையல் தொடர்கிறது. பாலாடைக்கட்டி, உருளைக்கிழங்கை வெட்டி எடுத்த இடத்திற்கு அப்பால் nachos எடுத்துக் கொண்டால், சீஸ் அதிகமாக சமைக்கப்பட்டு கடினமாக உழைக்க முடிகிறது.
பெரும்பாலான மைக்ரோவேவ் உணவுகள் உணவுகளை மூடுவதற்கு அழைக்கப்பட்டாலும், இந்த நச்சோஸுடன் அவசியம் இல்லை.
இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி மேல்புறத்தில் பல்வேறு வகைகளை முயற்சி செய்யுங்கள். கருப்பு பீன்ஸ், refried பீன்ஸ், சமைத்த கோழி, சமைத்த மாமிசத்தை அல்லது sauteed காய்கறிகள் அனைத்து நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் மைக்ரோவேவ் போட முன் உணவு சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யுங்கள். நாங்கள் வழக்கமாக டார்சிலா சில்லுகள் மேல் எந்த மேல்புறங்களை அடுக்கு, பின்னர் சீஸ் சேர்க்க மற்றும் செய்முறையை இயக்கும் என தொடர.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 முதல் 4 அவுன்ஸ் டார்ட்டில்லா சிப்ஸ் (எந்த வகையிலும்)
- 1 முதல் 3 கப் கறிவேட்டிகள், மான்டேரி ஜாக் அல்லது மெக்சிகன் சீஸ் கலவை
- 1/4 கப் ஊறுகாய் ஜலப்பொனா மிளகுத்தூள் (விரும்பினால்)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான தட்டில் கூட ஒரு லேயரில் டிராகில் சில்லுகளைப் பரப்புங்கள். முக்கியமானது: நுண்ணலைப் பொருளில் ஒரு உலோகத் தாள் பான் அல்லது மெட்டல் டிஷ் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த nachos எந்த தொகுப்பு அளவு இல்லை. முக்கியமான விஷயம், கொஞ்சம் சிறிய மேலோட்டத்துடன், தட்டில் சற்று கூட அடுக்குமாடி சில்லுகளை பரப்ப வேண்டும். நீங்கள் பல டார்ட்டிலா சில்லுகள் கொண்ட தட்டில் வைத்து இருந்தால், அவற்றை சீஸ் மூலம் அனைத்தையும் மறைக்க முடியாது.
- சில்லுகள் மீது சமமாக சீஸ் தூவி. ஜலப்பொனோ துண்டுகள் மேல், விரும்பினால்.
- சீஸ் உருகிய வரை, 1 நிமிடம் அதிக வெப்பம். அவர்கள் சமைக்கும் போது nachos பார்க்க வேண்டும். நுண்ணலை அடுப்புகளில் வியத்தகு மாறுபடும், அதனால் உங்கள் சமையல் நேரம் மாறுபடும். சமையல் முடிக்க சில நிமிடங்களுக்கு nachos நிற்கட்டும். புளிப்பு கிரீம், புதிய வீட்டில் சல்ஸா , வெண்ணெய் ஆலிவ்ஸ், நறுக்கப்பட்ட புதிய தக்காளி மற்றும் / அல்லது காகாகமோல் உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 348 |
| மொத்த கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 59 மி.கி |
| சோடியம் | 466 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |