ஹாட் ஆஸ்டர்ட்டில் முட்டை ரோல்ஸ் மற்றும் வறுத்த பசையுடனான மிகப்பெரிய பாதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
இது சூடான கடுகு டிப் செய்ய எப்படி ஒரு அடிப்படை செய்முறையை உள்ளது; விரும்பியபடி சர்க்கரை மற்றும் பிற பதப்படுத்தங்களை அதிகரிக்கலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு பொடி
- 3 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீர்
அதை எப்படி செய்வது
- குளிர்ந்த தண்ணீரை உலர்ந்த கடுகு தூள் மீது ஒரு பசை உருவாக்குவதற்குச் சேர்க்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, கடுமையான கடுமையான மழைக்காலத்தை அடைய அனுமதிக்க வேண்டும். உடனடியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், மூடிய கொள்கலனில் உறை பதனப்படுத்துங்கள்.
- ஒரு பெரிய அளவு செய்ய, அதே வழிமுறைகளை பின்பற்றவும், தண்ணீர் மாறிலி உலர் கடுகு விகிதம் வைத்து.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 21 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 0 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |