சிறப்பு கே பார்கள் ஒரு சுவையாக இல்லை சுட்டுக்கொள்ள பட்டியில் குக்கீ உள்ளது . தானியத்தின் சறுக்கலானது பணக்கார மற்றும் மெல்லிய கேரமல் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் மென்மையான மற்றும் க்ரீம் சாக்லேட் மூலம் பூரணப்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த செய்முறையில் சிறப்பு கே தானியத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். பணக்கார கேரமல் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கலவையில் தெளித்த அரிசி தானியங்கள் சோர்வாகி விடுகின்றன. மிருதுவான தானிய சர்க்கரையைத் தக்கவைத்து, மென்மையான மற்றும் வெல்வெட்டிக்குச் சமமாக இருக்கும் கிரீம் ஃஃஃஃஃஃஃஃஃப்டிங் மூலம் பூர்த்திசெய்யும் மிகவும் திருப்திகரமான மென்மையான அமைப்புகளை வழங்குகிறது.
இந்த பார்கள் பொட்டாசியம், ஃபைபர், புரதம், மற்றும் ஒரு விருந்துக்கு பி வைட்டமின்கள் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கிறது!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கோப்பை
- பழுப்பு சர்க்கரை
- 1/2 கப் சர்க்கரை (மானாவாலி)
- 1-1 / 2 கப் கார்ன் சிரப்
- 1-1 / 2 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- 6 கப் சிறப்பு K மிருதுவான அரிசி தானிய (NOT Rice Krispies!)
- 1 (12 அவுன்ஸ்) தொகுப்பு செம்மைகுழாய் சாக்லேட் சில்லுகள்
- 1/3 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய நுண்ணலை-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில், சர்க்கரை மற்றும் சோளக் கலவை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். 2 நிமிடங்கள் மற்றும் 15 வினாடிகளில் அதிக நுண்ணலை; இதற்கிடையில், மிகவும் சூடான நீரில் கரண்டியளவு துடைக்கவும்.
- நுண்ணலை இருந்து கிண்ணத்தை நீக்க மற்றும் கலவை அசை, கிண்ணத்தின் பக்கங்களிலும் கீழே ஒட்டுதல். மைக்ரோவேவ் மற்றும் நுண்ணலைக்கு மற்றொரு 2 நிமிடங்கள் மற்றும் 15 விநாடிகளுக்கு மேல் கிண்ணத்தை திரும்பவும், அல்லது கலவை குமிழி மற்றும் கொதிக்கும் வரை தொடங்கும். மீண்டும், அந்த ஸ்பூன் துவைக்க.
- நுண்ணலை இருந்து கிண்ணத்தை நீக்க மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் 1-1 / 2 கப் சேர்க்க. கலவை மென்மையான மற்றும் ஒருங்கிணைந்த வரை அசை.
- தானியம் சேர்த்து கோட் அசை. ஒரு தடவப்பட்ட 13x9 அங்குல பாணியில் தானிய கலவையை ஊற்றவும் மற்றும் அழுத்தவும்.
- சாக்லேட் சிப்ஸ் மற்றும் 1/3 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்து ஒரு சிறிய நுண்ணலை பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். 2 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர சக்தி மீது வெப்பம்; நீக்க மற்றும் அசை.
- சில்லுகளை உருகுவதற்கு தேவைப்பட்டால், மற்றொரு 30 விநாடிகளுக்கு நுண்ணலை நோக்கி திரும்புங்கள். மிருதுவான கலவையைப் போன்று மென்மையாக்கவும். முற்றிலும் குளிர்ச்சியாக விடவும், பிறகு வெட்டப்பட்ட வெட்டுக்கள். அறை வெப்பநிலையில் மூடப்பட்டிருக்கும் அங்காடி.
Stovetop பதிப்பு
நீங்கள் இதை ஸ்டுவேட்டோப்பில் செய்யலாம்; கலவையை குமிழி தொடங்கி சர்க்கரை கரைக்கப்படும் வரை ஒரு கனரக ஊசியிலிருக்கும் நடுத்தர வெப்பத்தை சமைப்பதை தவிர, செய்முறையை குறிப்பிடுவதால் தேவையான பொருட்கள் சேர்க்கப்படும். செய்முறையை வழிநடத்துவது தொடரவும். சாக்லேட் சில்லுகள் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு சிறு அடுப்பில், அடிக்கடி கிளறி, உருகிய மற்றும் மென்மையான வரை உருக. இயக்கியபடி தொடரவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 320 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 66 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 52 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |