இந்த கோழி மற்றும் அரிசி செய்முறையை கோழி, பெக்கன்ஸ், அரிசி, தக்காளி, மற்றும் பருவமடைதல் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படும் ருசியான பிலாஃப் ஆகும். இது தயாரிக்க மற்றும் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அல்லது saute பான் சமைக்க ஒரு எளிய ஒரு பானை உணவு. தக்காளி மற்றும் பருவமழை இந்த கோழி பறவையை சுவையையும் ஈரப்பதத்தையும் தருகிறது.
மேலும் காண்க
கறி தூள் கொண்டு கோழி மற்றும் அரிசி
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் சமைத்த கோழி, க்யூப்ஸ் வெட்டி
- 8 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட pecans
- 1/4 கப் இறுதியாக வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி தரையில் கொத்தமல்லி
- 1 1/2 கப் நீண்ட தானிய நெல் சமைக்கப்படாத
- 3 கப் கொதிக்கும் கோழி குழம்பு
- 1 முடியும் (14.5 அவுன்ஸ்) துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு நடுத்தர அடுப்பில் வெண்ணெய் உருக.
- கோழி மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும் மற்றும் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். Pecans சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் இனி சமைக்க. உப்பு, மிளகு, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்.
- 5 நிமிடங்கள் அரிசி மற்றும் சமையல், கிளறி, சேர்க்கவும்.
- கொதிக்கும் குழம்பு சேர்த்து, தக்காளி சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலை கொண்டு வாருங்கள்.
- மூடி, குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்கவும், 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், அல்லது அரிசி மென்மையாகவும் திரவமாகவும் உறிஞ்சப்படும் வரை.
- வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி 5 நிமிடங்களுக்கு நிற்க வேண்டும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
ஈஸி கோழி மற்றும் அரிசி கேசெரோல் இத்தாலிய ஆடைகளுடன்
அரிசி கொண்டு மெதுவாக குக்கர் சிக்கன் கறி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 538 |
| மொத்த கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 110 மிகி |
| சோடியம் | 432 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 27 கிராம் |