நீங்கள் எப்போதாவது வீட்டில் உங்கள் சொந்த தேயிலை செய்திருக்கிறீர்களா? கடையில் எடுக்கப்பட்ட அல்லது உங்கள் தோட்டத்தில் வளர்ந்து வரும் உங்கள் புத்துணர்ச்சியுள்ள மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இன்னும் இன்பம் இல்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் தேநீர் குடிப்பது அனைத்து நன்மைகளை உணர வேண்டும். நான் முதலில் தேநீர் தயாரிப்பது பற்றி கிரேக்க மலை தேயிலை வைத்திருந்தேன். அது நீ சூடான தண்ணீரில் செங்குத்தானதாகி, பின்னர் சேவை செய். எனக்கு தேனீர் கொடுத்த தேநீர் ஒரு தேநீர் பையில் உள்ளது, அதை ஒரு டேக் கொண்டு, அந்த தேயிலை பையில் இணைக்கப்பட்ட அந்த சரம் இறுக்கமாக பிடித்து அந்த குறிப்பில் ஒரு பிரதான நான் தேநீர் என ஆச்சரியமாக இருந்தது. நான் அதை உடைக்கையில் அது ஒற்றைப்படை அல்லவா? நானும் அப்படி நினைக்கின்றேன்.
இது உங்கள் பிடித்த புதிய மூலிகை எடுத்து 3 நிமிடங்கள் அதை சூடான நீரில் வைத்து ஒரு பானம் தேநீர் மற்ற பக்கத்தில் வெளியே வந்து பார்க்க. அது இன்னும் என் மனதில் குழம்பிப் போகிறது. சமீபத்தில் நான் ஆரஞ்சு தேயிலை செய்தேன் மற்றும் சுவை எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. நான் ஆர்கனோ மிகவும் தைரியமானதாகவும், ஒரு நல்ல தேநீர் ஒரு சிறிய மிகவும் வலுவான என்று நினைத்தேன். எனினும், அது இல்லை! இது ஒரு அடர்த்தியான வாசனை மற்றும் சற்று இனிப்பு சுவை கொண்டது. நான் இந்த சுவை நன்றாக செய்ய சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, எனினும், அது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கூட நன்றாக இருக்கிறது.
நான் என் வாய்க்கு தேநீர் கோப்பை வைத்தேன், நீராவி எழுந்து, என் மூக்கு சுமக்கும் உணர்ந்தேன், இந்த தனிப்பட்ட தேநீர் அனுபவித்த முதல் பகுதியாக இருந்தது. திரவ என் உதடுகளை அடைந்தது போல் நான் நறுமண வாசனை வாசனை முடியும். நான் ஒரு பிட் sip எடுத்து உடனடியாக உள்ளே சூடாக உணர்ந்தேன் மற்றும் நான் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணர்ந்தேன். நான் ஒற்றைப்படை தோன்றலாம் என்று எனக்கு தெரியும், ஆனால் நான் oregano சுகாதார நலன்களை அனைத்து தெரியும், நான் என் உடல் ஒரு உதவி செய்து தெரியும். நான் சொல்வது சரிதான்! ஆர்கனோ உங்கள் வைட்டமின் கே அதிகமாக உள்ளது, உங்கள் இதய அமைப்பு பாதுகாக்கும், அதே போல் மாங்கனீசு. இது ஃபைபர் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது உடலுக்கு ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உருவாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான குடல் உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதால் நார் பாகம் உண்மையில் என்னை வெளியே நின்றுவிட்டது. நான் முனை மேல் வடிவத்தில் என்னை வைத்து நான் எல்லாவற்றையும் செய்கிறேன் என்று உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த தேநீர் முயற்சி செய்து அதை குடித்துவிட்டு எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று என்னிடம் சொல். மகிழுங்கள்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 ஸ்ப்ரிக் புதிய ஆர்கனோ
- 1 முதல் 2 கப் தண்ணீர் (கொதிநிலை)
- 1 தேக்கரண்டி தேன் (கிரேக்கம்)
அதை எப்படி செய்வது
- கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஆர்கனோ வைக்கவும், 3 நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தானதாக இருக்கவும்.
- கண்ணாடி உள்ளடக்கங்களை ஊற்ற மற்றும் தேன் சேர்க்க.
- விரும்பிய முறையைப் பொறுத்து இலைகளோ அல்லது இல்லாமலோ சேவை செய்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 27 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 8 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 7 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |