உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் (pecans, அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது hazelnuts)
- 1/4 கப் உறுதியாக பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 2 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
- 8 அவுன்ஸ் செறிவூட்டப்பட்ட ரோல்ஸ்
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது புதிதாக grated ஜாதிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
Preheat அடுப்பில் 375 டிகிரி F. சிறிது கிரீஸ் 9 அங்குல சுற்று கேக் பேன். வெண்ணெய் மற்றும் கடாயில் கொட்டைகள். 2 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வெப்பம். அடுப்பில் இருந்து நீக்கு. பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் பாகில் கலக்கவும். பான் கீழே சமமாக ஸ்ப்ரேட் கலவையை. மாவை நீக்க முடியும், ஆனால் பிரிக்கவும் அல்லது நீக்க வேண்டாம். ஒரு பெரிய கத்தி கொண்டு, 6 பெரிய அல்லது 12 சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. ஆழமற்ற பக்க கிண்ணத்தில் சர்க்கரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இணைக்கவும். சர்க்கரை கலவையில் மாவை இருபுறமும் துடைக்கவும்.
பான் இல் சமமாக இடம் உருண்டுகிறது. உருளை மேல் மேல் மீதமுள்ள சர்க்கரை தெளி. 17 முதல் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 1 நிமிடம் குளிர். பான் மீது தலைகீழாக வைக்கவும். தாளில் பரிமாறுவதற்கு பேனா மற்றும் தட்டுகளை மாற்று. கரண்டி ரோல்ஸ் மீது எந்த மீதமுள்ள drippings. சூடாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 122 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 21 மிகி |
| சோடியம் | 9 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 9 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |