உங்கள் சொந்த வீட்டில் சாக்லேட் ஃபூட் செய்து வேடிக்கை மற்றும் எளிதானது, மற்றும் நீங்கள் பல வழிகளில் செய்முறையை தனிப்பயனாக்கலாம். இந்த அடிப்படை சாக்லேட் ஃபட்ஜ் செய்முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்கள் விருப்பமான கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், அல்லது சாக்லேட் துண்டுகள் உங்கள் சொந்த பதிப்பில் சேர்க்கலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் செமிவீட் சாக்லேட் சில்லுகள்
- 1/14 அவுன்ஸ் இனிப்பானது
- சுண்டிய பால்
- 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (குளிர்)
- 1/8 தேக்கரண்டி உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- சாக்லேட் சில்லுகள் மற்றும் நனைத்த பால் ஆகியவற்றை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு அக்ஸ்பானில் இணைக்கவும்; சாக்லேட் உருகிய வரை உப்பு சமைக்க. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கு வெண்ணிலா, வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும், பின்னர் கலவை மென்மையான வரை அசை.
- பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் 9 அங்குல சதுர பேக்கிங் டிஷை வரிசைப்படுத்தவும். தடிமனான டி.டி.டிக்கு ஊற்றவும், சமமாக பரவும், மற்றும் மேற்பரப்பு ஒரு இடைவெளியில் மென்மையான. குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் வரை குளிரூட்டல். பான் அவுட் திரும்ப, பிளாஸ்டிக் நீக்க மற்றும் சதுரங்கள் வெட்டி.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 71 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 5 மி.கி. |
| சோடியம் | 15 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 8 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |