உருளைக்கிழங்கு கொண்டு கிராக் பாட் மீட்லாஃப்

இந்த கோதுமை சாம்பல் சாம்பல் உருளைக்கிழங்கு அடங்கும், இது ஒரு வசதியான ஒரு பானை சாப்பிடும். உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து மெதுவாக குக்கருக்கு சில தடித்த வெட்டப்பட்ட கேரட்டுகளை சேர்க்கவும், அல்லது கூடுதல் வெங்காயம் சேர்க்கவும். அல்லது meatloaf மற்றும் உருளைக்கிழங்கு தனித்தனியாக சமைக்க.

கெட்ச்அப், மிளகாய் சாஸ், அல்லது பார்பெக்யூ சாஸ் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன்னர், அல்லது சீஸ் பல மெல்லிய துண்டுகளால் மேல் போட்டு, பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட்டு உறிஞ்சும் வரை உண்ணுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 பவுண்டுகள் தரையில் மாட்டிறைச்சி (85/15)
• 1 பச்சை மிளகாய் மிளகு (விதை, பருப்பு)
• 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
• 1 1/4 தேக்கரண்டி
• பருப்பு உப்பு
• 1 கோப்பை
• நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs (unseasoned)
• 1 பெரிய முட்டை
• அடித்து )
• 1 உறை பழுப்பு கலவை கலவை (உலர்ந்த கலவை)
• 1 கப் பால்
• 6 முதல் 8 சிறிய உருளைக்கிழங்கு (பாதியாக அல்லது நடுத்தர)

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், உருளைக்கிழங்கு தவிர அனைத்து பொருட்கள் கலந்து.
2. மெதுவாக குக்கரில் ஒரு ரொட்டி மற்றும் இடத்திற்கு வடிவம்.
3. இறைச்சியை சுற்றி உருளைக்கிழங்கு ஏற்பாடு.
4. மூடி 8 முதல் 10 மணி நேரம் அல்லது 4 முதல் 6 மணிநேரம் வரை அதிகமாக சமைக்க வேண்டும்.

மீட்லாஃப்-செய்தல் குறிப்புகள்

• மேலும் சுவை மற்றும் ஒரு juicier meatloaf, பற்றி 1/4 கப் தக்காளி சாறு, மது, ஒவ்வொரு இறைச்சி ஒவ்வொரு பவுண்டு அல்லது குழம்பு. அல்லது 1 1/2 பவுண்டுகள் தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவையை சுமார் 1/2 பவுண்டுகள் தரையில் பன்றியுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.

• தனிப்பட்ட சேவையகங்களுக்கான கம்பளிப்போர் டின் அல்லது மினி ரொட்டி பான்ஸில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• சாண்ட்விச்களில் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட அல்லது சாஸ்கள் அல்லது மிளகாய் ஆகியவற்றில் உடைந்து போயிருக்க வேண்டும்.
• சிவப்பு ஒயின் அல்லது இருண்ட பீர் கொண்ட ரெசிபியில் திரவத்தின் சிலவற்றை மாற்றவும்.
• 10 நிமிடங்கள் கழித்து அதைச் சாப்பிட்டால், வேகவைத்த அல்லது வெட்டப்பட்ட ஒரு கிண்ணத்தை இறைச்சியோ மற்றும் மேல் சாப்பிடுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	690
மொத்த கொழுப்பு	29 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	11 கிராம்
கொழுப்பு	301 மி.கி
சோடியம்	2,301 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	47 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	58 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)