இஞ்சி சாலட் டிரஸ்ஸிங்

இது ஒரு இஞ்சி சுவையான சால்ட் டிரஸ்ஸிங்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 தேக்கரண்டி அரிசி வினிகர்
• 1 தேக்கரண்டி
• சோயா சாஸ்
• 1/2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• விருப்ப: 1 தேக்கரண்டி பொருட்டு
• 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி (சீரகம்)
• 3 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய்

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு கிண்ணத்தில் எண்ணெய் தவிர அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. தாவர எண்ணெய் மற்றும் எள் எண்ணெயை படிப்படியாக சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	174
மொத்த கொழுப்பு	19 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	12 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	315 மில்
கார்போஹைட்ரேட்	1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)