ஆப்பிள் ஸ்ட்ரெயல் நிரப்பலுக்கான இந்த செய்முறை புதிய ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் மாவு அல்லது டபியோகாவுடன் உறைந்தால் உறைந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பை நிரப்புதல் நல்ல விளைவைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த strudel மாவை செய்முறையை இந்த நிரப்புதல் இருக்கிறது.
இது ஒரு பழத்தோட்டத்தில் ஆப்பிள்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் பின்னர் குழந்தைகளுக்கு அல்லது வயது வந்தோருக்கான ஒரு பெரிய திட்டமாகும். அவர்கள் தலாம் முடியும் மற்றும் நீங்கள் முன் நாள் செய்துவிட்டேன் இது மாவை, நீட்டி முடியும். எல்லோரும் ரோல், சுட்டுக்கொள்ள மற்றும் சாப்பிட உதவ முடியும்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 10 பெரிய ஆப்பிள்கள் (பாட்டி ஸ்மித், உரிக்கப்படுவது, cored மற்றும் thinly வெட்டப்படுகின்றன)
- 2 கப் சர்க்கரை (அல்லது ருசி)
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- விருப்ப: 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 1/2 பவுண்டு / 2 குச்சிகள் வெண்ணெய் (உருகிய)
- எலுமிச்சை சாறு 1 ஸ்பிளாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து.
- உடனடியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், குளிர்வித்தல், ஆனால் ஸ்ட்ரெடல் மாவை நிரப்புவதற்கு முன்பு அறை வெப்பநிலையில் வரலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 277 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 41 மி.கி. |
| சோடியம் | 3 மில் |
| கார்போஹைட்ரேட் | 37 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |