ஹனி கடுகு துருக்கி மரைன்டே

இந்த இறைச்சி வான்கோழி மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு போதுமானது. மேற்பரப்பில் மெதுவாக மற்றும் துருக்கி சமமாக பூசிய மற்றும் இனிப்பு கடுகு சுவை ஒரு லேசான ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க சுவை உருவாக்க மூழ்கும் என்று உறுதி.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2/3 கப் / 160 மில்லி எண்ணெய்
• 1/4 கப் / 60 மி.ல எலுமிச்சை சாறு
• 1/4 கப் / 60 மிலி தேன்
• 1/4 கப் / 60 மிலி கடுகு (கரடுமுரடான தானிய, பழுப்பு)
• 2 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)

அதை எப்படி செய்வது

1. அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றோடொன்று சேர்த்து மென்மையாக்கவும்.

2. ஒரு வான்கோடியைச் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி பெரிய உணவு-பாதுகாப்பான பிளாஸ்டிக் பையை பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு தூரிகை அல்லது கையால் பயன்படுத்தி இறைச்சி கொண்டு கோட் வான்கோழி. முழு மேற்பரப்பு, உள்ளே மற்றும் உள்ளே இறைச்சி வேலை. பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் நெருக்கமான வான்கோழி வைக்கவும். 10 முதல் 20 மணி நேரம் குளிர்விக்கவும்.

3. marinating பிறகு, அதிகமாக இறைச்சி வாய்க்கால் அனுமதிக்கிறது பை இருந்து வான்கோழி நீக்க.

அதிகமாக விலக்கு.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	51
மொத்த கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	71 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	12 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)