இந்த புதிய பீச் இனிப்பு ஒரு முறுமுறுப்பான மசாலா கலப்புடன் முதலிடம் வகிக்கிறது. இனிப்பு கிண்ணங்கள் வெற்று அல்லது கிரீம் உள்ள பீச் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இனிப்புடன் கிரீம் அல்லது ஐஸ் கிரீம். பீச் கரைக்கும் புதிய, பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது உறைந்த பீச் கொண்டு தயாரிக்கப்படலாம் - இந்த செய்முறையை புதிய பீச்சிற்கு அழைக்கிறது.
பீச்சுகள் சீனாவுக்கு சொந்தமானவை என்றாலும் அவை உலகம் முழுவதிலும் காணப்படுகின்றன. Peaches பற்றி இன்னும் சில வேடிக்கை உண்மைகள் பின்வருமாறு:
பீச்சஸ் குறைவான கலோரி பழம் நிறைந்த கொழுப்பு இல்லை.
அவை வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ß- கரோட்டின் ஆகியவற்றின் பெரும் ஆதாரமாக இருக்கின்றன.
இரும்பு, ஃவுளூரைடு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்களை பீச்சில் அடங்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 1/2 முதல் 3 பவுண்டுகள் புதிய peaches, உரிக்கப்படுவதில்லை, குழிகளை நீக்கப்பட்ட, வெட்டப்படுகின்றன
- 1/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1 கப் மணிக்கட்டு சர்க்கரை
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1 பெரிய முட்டை, தாக்கப்பட்டார்
- 1/2 கப் வெண்ணெய், உருகிய
அதை எப்படி செய்வது
- 375 எஃப் வரை அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும்
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட பீச் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து, கலக்க நன்றாக கிளறி. சர்க்கரை மற்றும் பழம், இணைந்து போது, ஒரு மருந்து உருவாக்க வேண்டும். பழம் மற்றும் சர்க்கரை கலவையை ஒரு வெங்காயம் 11-7-inch பேக்கிங் டிஷ் போட.
- ஒரு தனியான கிண்ணத்தில், மாவு, தானிய சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து. நன்றாக கலக்க தேவையான பொருட்கள் அசை. மிதமான முட்டை வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சிறிது கிளறவும், அடித்து முட்டை சேர்க்கவும்.
- பீச் / சர்க்கரை கலவையைப் பொறுத்தவரை சிதறல் கலவையை தெளி. பின்னர் அது உருகிய வெண்ணெய் அனைத்தையும் தூறிக்கொண்டிருக்கிறது. அது ஒரு மிருதுவாக, உடைந்து விடும்.
- பீச் 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் கரைக்கும், அல்லது அது சிறிது browned மற்றும் குமிழ் வரை.
- சூடான கரைக்க உதவும். கனமான கிரீம், துண்டாக்கப்பட்ட கிரீம் ஒரு பொம்மை, அல்லது வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் ஒரு ஸ்கூப் கொண்டு தூறல். இது சாதாரணமாக வழங்கப்படும்.
வாங்குதல் மற்றும் சேமித்தல்
பீச்சுகள் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவை அக்டோபர் வரை மே மாதத்தில் உள்ளன. Peaches வாங்கும் போது, மிகவும் மென்மையான மற்றும் வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள் இலவச என்று அந்த தான் தேர்வு. கத்தரிக்காய் பீச் ஒரு இனிப்பு வாசனை மற்றும் மென்மையான அழுத்தம் விளைவிக்கும் வேண்டும்.
அவர்கள் பழுத்த வரை கடினமான பழங்கள் அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும். நீங்கள் அவற்றை பழுப்பு நிறமாக்கலாம், அவை பேனா பையில் போடுவதால், நீங்கள் வாழைப்பழங்களை பழுக்க வைப்பது போலவே இருக்கும்.
Peaches பழுத்த போது, குளிர்சாதன பெட்டியில் அவற்றை சேமிக்க. வாசனை அனுபவிக்க சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவற்றை அறை வெப்பநிலையில் மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.
அந்த ருசியான peaches செய்ய இன்னும் சமையல் வேண்டும்? இந்த புதிய பீச் மிருதுவான செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 507 |
| மொத்த கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 191 மிகி |
| சோடியம் | 298 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 73 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |