நான் மொராக்கோவுக்குப் போவதற்கு முன்பு, ஆண்டு முழுவதும் சாறு ஆரஞ்சுகள் கிடைக்கின்றன, நான் சிட்ரஸ் ஜூஸரைப் பயன்படுத்துவதில் உண்மையில்லை. இங்கே, எனினும், என் juicer மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் (என் கலப்பான் செய்கிறது) எனவே அத்தியாவசிய சமையலறை உபகரணங்கள் என் பட்டியலில் செய்கிறது.
முடிந்தவரை நான் இந்த பிரபலமான வாழை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு கலவை புதிதாக அழுத்துவதன் சாறு மற்றும் நீங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம் செய்ய விரும்புகிறேன். சுவை வித்தியாசம் குறிப்பிடத்தக்கது. ஆரஞ்சுப் பழங்களை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை பொறுத்து, நீங்கள் 3 முதல் 4 கப் பழச்சாறுகளுக்கு 8 முதல் 12 சாறு ஆரஞ்சு வேண்டும். நீங்கள் சாறு ஆரஞ்சு பெற முடியாது அல்லது மாறாக பேக்கேஜ் சாறு வசதிக்காக என்றால், மேலே சென்று அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்த; அது 100 சதவீதம் உண்மையான சாறு மற்றும் ஒரு கலப்பு என்று உறுதி.
நான் மூன்று வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகிறேன், ஆனால் இன்னும் ஒரு தடிமனான பானத்திற்குப் பயன்படுத்தலாம். சாப்பாட்டுக்கு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறிவிட்ட பானான்கள் சிறந்த சுவையை அளிக்கும். நாங்கள் அரிதாக சர்க்கரையைச் சேர்க்கிறோம், ஆனால் பல மொராக்கியர்கள் இனிப்புப் பக்கத்தில் தங்கள் சாற்றைப் போலவே, ஒரு விருப்பமான பொருளாக நான் சேர்த்துக்கொள்கிறேன்.
ஒரு frostier சிகிச்சை, வாழைப்பழங்கள் துண்டுகளாக உடைத்து நேரம் முன்னர் முடக்கம்.
மேலும் சில குடும்ப நலன்களை, ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் மொராக்கோ பனேசி ஆகியவற்றையும் முயற்சிக்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 முதல் 4 கப் புதிதாக நறுக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு, முன்னுரிமை குளிர்ந்த
- 3 முதல் 4 பெரிய பழுத்த வாழைப்பழங்கள் அல்லது சுவை
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை (விரும்பினால்)
- ஒரு கும்பல் அல்லது இரண்டு ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விருப்ப)
அதை எப்படி செய்வது
- வாழைப்பழங்களைப் பிடுங்க, அவற்றை துண்டுகளாக உடைத்து, கலப்பான் அல்லது உணவு செயலிகளில் வைக்கவும். ஒரு சிறிய ஆரஞ்சு சாற்றைச் சேர்க்கவும் - சுமார் 1/2 கப் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும் - வாழைப்பழங்கள் மென்மையான ப்யூரி வரை அதிக வேகத்தில் செய்முறை. (குறிப்பு: நீங்கள் உறைந்த வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் ஒரு கூழ்க்குச் செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்த சிறிது சாறு சேர்க்க வேண்டும்). எல்லா சாறுகளையும் சேர்க்கும் முன் இது போன்ற வாழைப்பழங்களைச் செயலாக்குவதன் மூலம் அனைத்து பழங்களையும் முழுமையாக கலக்க வேண்டும் தேவையற்ற துகள்கள் கொண்ட.
- மீதமுள்ள சாறு (மற்றும் சர்க்கரை பயன்படுத்தி இருந்தால்) மற்றும் மென்மையான மற்றும் நன்கு கலந்த வரை அதிக வேகத்தில் செயல்முறை சேர்க்கவும்.
- நீங்கள் பனி சேர்க்க விரும்பினால், கோடை மாதங்களில் நாம் அடிக்கடி செய்ய வேண்டியது, பனி பிளவு மற்றும் சாறு கலந்த வரை அதிக வேகத்தில் பிளெண்டர் மற்றும் செயல்முறைக்குச் சேர்க்கவும்.
- சாறு சிறந்த பணியாற்றினார்; கண்ணாடிகள் மீது ஊற்ற மற்றும் சேவை.
- பின்னர் பயன்படுத்த சாறு குளிர்பதனப்படுத்தும் என்றால், சேவை முன் குலுக்கல் அல்லது அசை.
- வாழை ஆரஞ்சு சாறு காலப்போக்கில் இருட்டாக இருக்குமென அறியுங்கள். 24 மணி நேரத்திற்குள் சாறு உறிஞ்சுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வாழைப்பழங்களின் சுவை பூரணமாக உறிஞ்சப்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 83 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 9 மி.கி |
| சோடியம் | 26 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |