வறுத்த ஆப்பிள்கள் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு

பன்றி சாப்ஸ், வறுத்த அல்லது வேகவைத்த ஹாம், அல்லது ஒரு பெரிய காலை உணவு அல்லது புருஷனுடன் அவற்றை அனுபவிக்கலாம். அவர்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான காலை உணவு casserole , பிரஞ்சு சிற்றுண்டி , அல்லது அப்பத்தை ஒரு நல்ல அழகுக்காக செய்ய.

அவர்கள் நன்றாக ஒரு சிறந்த இனிப்பு டிஷ் செய்ய. ஐஸ் கிரீம் அல்லது உச்சி கிரீம் அல்லது உறிஞ்சும் கிரீம் அல்லது உறிஞ்சும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கலவையுடன் தெளிக்க வேண்டும்.

இது ஒரு சுலபமான உணவு, மற்றும் இது ஒரு சுவையான வழி புதிய ஆப்பிள்களை வருடத்தின் எந்த நேரத்தையும் பயன்படுத்துவது. ஆப்பிள்கள் மேலும் பழமையான மற்றும் பாரம்பரிய டிஷ் ஐந்து peels உடன் உரிக்கப்படுவதில்லை அல்லது விட்டு. இந்த பதிப்பில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் அவை மசாலா இல்லாமல் அல்லது இலவங்கப்பட்டை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 நடுத்தர கிராணி ஸ்மித் ஆப்பிள்கள் (ஜொனாதன் அல்லது கோர்ட்டில்லா போன்ற சிவப்பு ஆப்பிள்களைப் போன்றது)
• 1/4 கப் வெண்ணெய்
• 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 1/8 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
• 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர்

அதை எப்படி செய்வது

1. தேவைப்பட்டால், ஆப்பிள் பீல். அவற்றை கோர் செய்து பின்னர் அவற்றை கத்தரிக்கவும் அல்லது மெல்லிய, சீருடை ஆடையுடன் இணைக்கவும். மாறாக, மெல்லிய வட்டாரங்களை உருவாக்குவதற்கு cored apples crosswise ஐ அழுத்துங்கள்.
2. வெண்ணெய் உருகுவதற்கு ஒரு நறுமணமான வெங்காயம் அல்லது மிதமான பாணியை நடுத்தர வெப்பத்தில் கழுவவும். வெண்ணெய் உருகியதும் நுரை தொடங்கும் போது, ​​நறுக்கப்பட்ட அல்லது வெட்டப்பட்டது ஆப்பிள்கள், பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
3. 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குக்கீ, அடிக்கடி கிளறி, அல்லது ஆப்பிள் டெண்டர் மற்றும் சர்க்கரை கலவை syrupy மாறிவிட்டது வரை. சில வகை ஆப்பிள்கள், மற்றவர்களைவிட சிறப்பாக இருக்கும். தேவைப்பட்டால் பான் மீது அதிகமான தண்ணீரை சேர்க்கவும்.

மாற்றம்

• தண்ணீர் இடத்தில் 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	120
மொத்த கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	15 மிகி
சோடியம்	5 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	18 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	0 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)