ரம் மற்றும் பைனாப்பிள் கேபாக்கள்

இது தனியாக அல்லது ஐஸ் கிரீம் கொண்டு பணியாற்ற முடியும் என்று ஒரு பெரிய இனிப்பு கப்பாப் உள்ளது. இந்த வறுக்கப்பட்ட அன்னாசிப்பழக்கம் காக்டெய்ல், மாய் டாய் போன்றவற்றை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. நீங்கள் மட்டும் ரம் மட்டுமே அல்ல, நீங்கள் பாராட்டுவதில்லை என்றால் டெக்கீலா மாற்ற முடியும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 அன்னாசி, 8 குடைமிளகாய் வெட்டி, பின்னர் நான்கில் வெட்டு
• 1/2 கப் (120 மிலி)
• இருண்ட ரம் (அல்லது டெக்யுலா)
• 1/2 கப் (120 மில்லி) பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
• 1/4 கப் (60 மிலி) தேன்
• 1/4 கப் (60 மிலி) ஆரஞ்சு சாறு

அதை எப்படி செய்வது

சர்க்கரை கரைக்கப்படுவதற்கு ஒருமுறை ரம், பழுப்பு சர்க்கரை, தேன் மற்றும் ஆரஞ்சு பழச்சாறு கலக்கவும்.

2. பிரீட் கிரில்.

Skewers மீது Thread அன்னாசி துண்டுகள். ரம் சாஸ் கொண்டு கிரில் மற்றும் பஸில் வைக்கவும்.

4. சுமார் 10 நிமிடங்கள் குக்கீகளை சமைக்கவும், எப்போதாவது திருப்பவும், பிசையவும்.

5. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், காக்டெய்ல் அல்லது ஐஸ் கிரீம் உடன் சேவை செய்வதற்கு முன் சில நிமிடங்களுக்கு குளிர்ச்சியுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	131
மொத்த கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	5 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	26 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	0 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)