இந்த நிலத்தடி ஆட்டுக் கபேக்கள் சாப்ளி அல்லது சாப்பல் என்று அழைக்கப்படும் பாக்கிஸ்தானிய தெரு உணவு. கடந்தகால ஆட்டுக்குட்டியில் நாக்ஸ்வில்லேயில் ஒரு பிரபலமான இறைச்சி இல்லை என்றாலும், சமீபத்தில் நான் சமையல் செய்வதில் ஒரு பேக் வகுப்பை கற்றுக்கொண்டேன். வகுப்பில் என் உதவியாளர்களில் ஒருவரான அந்த ஆட்டுக்குட்டி உண்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தார் - இந்த புல்லட் டிலைட்ஸ் முயற்சித்த வரை. ஒரு சில நாட்களுக்கு பின்னர் அவர் பொருட்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் மளிகை கடையில் இருந்து என்னை அழைத்தார். அவர்களுடன் காதலில் விழுந்தாள். மூலம், சாப்ளி ஸ்லிப்பர் அதாவது, அவர்களின் வடிவம் காரணமாக அழைக்கப்படும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தரையில்
- ஆட்டுக்குட்டி
- 1/2 மைண்டு வெங்காயம், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1-2 Serrano மிளகுத்தூள், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட
- 1/4 கப் இறுதியாக கொத்தமல்லி நறுக்கியது
- 1 டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சி grated
- 2 தேக்கரண்டி தரையில் கொத்தமல்லி
- 1 1/2. தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் சீரகம்
அதை எப்படி செய்வது
- முற்றிலும் ஒன்றாக அனைத்து பொருட்கள் கலந்து.
- ஒரு சிறிய பேக்கிங் தாள் 5 அங்குல நீளம் மற்றும் 3/4 அங்குல தடித்த மற்றும் இடத்தில் பற்றி 4 நீளமான patties மீது வடிவம். குறைந்தபட்சம் 1/2 மணிநேரத்திற்கு பிளாஸ்டிக் மற்றும் உறை பதனப்படுத்துதலுடன் மூடு.
- பக்கத்திற்கு சுமார் 4 நிமிடங்கள் கிரில்ட் ஹாட், எண்ணெய், மற்றும் கிரில் கேபப்ஸ் கிடைக்கும்.
- நான் பக்கத்தில் நனைக்க மற்றும் tabbouleh ஐந்து வெற்று தயிர் இந்த பணியாற்ற. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு முன்கூட்டியே செய்யலாம். நீங்கள் அவற்றை முன்கூட்டியே செய்தால், 25 நிமிடங்கள் 200 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் அடுப்பில் சூடானதும்,
குறிப்பு
ஒரு மிளகு சட்னி ஒரு ருசியான அழகு. ஒரு எளிமையான ரொட்டிக்கு, ஆட்டுக்குட்டியை வீட்டிற்குப் பிடிக்கவும், உப்புத் தன்மையைத் தேர்வு செய்யவும்.
ஜாய் நார்டன்ஸ்ட்ரோம் மூலம் திருத்தங்கள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 713 |
| மொத்த கொழுப்பு | 44 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| கொழுப்பு | 212 மிகி |
| சோடியம் | 197 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 59 கிராம் |