"என் சொந்த சமையலறையில் மற்றும் அனைத்து என் உணவகங்கள் உள்ள உப்பு மற்றும் மிளகு அடுத்த மேஜிக் டஸ்ட் ஒரு பெரிய ஷேக்கர் உள்ளது", பார்பிக்யூ லெஜண்ட் மைக் மில்ஸ் கூறுகிறார். "உணவகங்களின் அட்டவணையில் பாட்டிலை இணைக்க நான் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் என் உணவகங்களில், இது மிகவும் அடிக்கடி திருடப்பட்ட உருப்படி!"
சிறிது சூடான மற்றும் மசாலா செய்ய, கடுகு பவுடர் மற்றும் கருப்பு மிளகு அதிகரிக்க 1/4 கப் ஒவ்வொரு.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் / 120 மிலி பாப்ரிகா
- 1/4 கப் / 60 மிலி கோஷர் உப்பு, இறுதியாக தரையில்
- 1/4 கப் / 60 மிலி சர்க்கரை
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மிலி கடுகு பொடி
- 1/4 கப் / 60 மிளகாய் பொடி
- 1/4 கப் / 60 மில்லி நில சீரகம்
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மி.லி தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/4 கப் / 60 மில்லி granulated பூண்டு
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மி.லி. காய்ன்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒன்றாக அனைத்து பொருட்கள் கலந்து ஒரு இறுக்கமாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில் சேமிக்க. எளிமையான பயன்பாட்டிற்கான கிரில் அல்லது அடுப்புக்கு அடுத்து ஒரு ஷேக்கரில் சிலவற்றை வைத்திருக்க விரும்புகிறேன்.
- தயாரிக்கப்பட்ட பிறகு 1 வருடத்திற்கு ஒரு மூடப்பட்ட ஜாடி அல்லது காற்று இறுக்கமான பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் சேமிக்கவும். இந்த தேயிலை, மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்தலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 47 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 1,855 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 9 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |