உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 நடுத்தர அளவு அனைத்து நோக்கம் உருளைக்கிழங்கு (சமைத்த, உரிக்கப்படுவதில்லை, மற்றும் 1/2-inch க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன)
- 8 அவுன்ஸ் சமைத்த மாடு செய்யப்பட்ட மாட்டிறைச்சி (1/2-inch க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்டது)
- 2 நடுத்தர அளவு மஞ்சள் வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
- 1 பச்சை பெல் மிளகு (வெட்டப்பட்டது)
- 1/4 கப் பால்
- 2 தேக்கரண்டி
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு (வெட்டப்பட்டது)
- 3 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- 4 பெரிய முட்டை
அதை எப்படி செய்வது
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், உருளைக்கிழங்கு , வெங்காயம், வெங்காயம், பெல் மிளகு, பால், மாவு, மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
ஒரு பெரிய வனத்தில், மிதமான வெப்பம் மீது வெப்பமான எண்ணெய், ஹேஷ் கலவையைச் சேர்த்து, ஒரு திடீர் கேக்கைப் பயன்படுத்தி, ஒரு திட கேக் உருவாக்க உறுதியாக அதை கீழே மூடவும். அடிக்கோடிட்டு பழுப்பு, 10 நிமிடங்கள் தொடங்கும் வரை ஹாஷ் சமைக்கவும்.
குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்க. ஹேஷ் சமைக்க தொடரவும், வாணலியை அசைப்பதை தடுக்க, சில நிமிடங்களுக்கு முன்னர் கரைத்து, வெதுவெதுப்பான மற்றும் நன்கு பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, 10 நிமிடங்கள் வரை.
ஒரு கரண்டியால் பின்னால் பயன்படுத்தி, ஹேஷ் உள்ள நான்கு உள்ளீடுகள் செய்யுங்கள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு முட்டைகளை முட்டையிட்டு உடைத்து, அவற்றை உள்தள்ளல்களில் நழுவ விடவும். மிதமான வெப்பத்தை அதிகப்படுத்தவும், வாணலியை மூடி, முட்டைகளை வெறும் 6 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். விரும்பியிருந்தால் உடனடியாக பரிமாறவும், வெட்டப்பட்ட வோக்கோசு கொண்டு அழகுபடுத்தவும்.
செய்முறை மூல: (ரீடரின் டைஜஸ்ட்)
அனுமதி மறுபதிப்பு.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 521 |
| மொத்த கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| கொழுப்பு | 281 மிகி |
| சோடியம் | 505 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 40 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 30 கிராம் |