உருளைக்கிழங்கு மாவு, வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு தொடுதல் செய்யப்பட்ட பசையம் இல்லாத மோர் பிஸ்கட். பளபளப்பான பசையம் இல்லாத பிஸ்கட் தயாரிப்பதற்குப் பதிலாக பேக்கிங் சோடாவைப் பதிலாக பேக்கிங் பவுடரைக் கொண்டு இதை தயாரிப்பதற்கு பல விமர்சகர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.
Ener-G உணவுகள் ரெசிபி மரியாதை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் அரிசி மாவு
- 1 தேக்கரண்டி உருளைக்கிழங்கு மாவு
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1/8 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 1/3 கப் மோர்ஸ்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகிய
அதை எப்படி செய்வது
- 400 எஃப் வரை Preheat அடுப்பில்
- அரிசி மாவு, உருளைக்கிழங்கு மாவு, சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஆகியவற்றை கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். வெண்ணெய் மற்றும் மார்கரைன் மற்றும் கலவை நன்கு கலந்து வரை கலந்து.
- கையில் துண்டுகள் மற்றும் மாவை தாள் மீது வைக்கவும். 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 69 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 1 மிகி |
| சோடியம் | 185 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 12 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |