இந்த கோர்ன்டுட் சிஸ்டர் டிரஸ்ஸிங் ஒரு தென் ஆடை அல்லது அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது. சிப்பிகள் மற்றும் அவற்றின் திரவ ஆடைக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் சுவை சேர்க்கின்றன. நீங்கள் கோழி அல்லது வான்கோழி உட்பட எந்த வறுத்த பறவையுடனும் இந்த ஆடைகளை அனுபவிக்கலாம் அல்லது வறுத்த பன்றி இறைச்சி போன்ற நுழைவுகளுடன் பரிமாறலாம்.
ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் நன்றி செலுத்துவதற்காக வான்கோழிக்கு சொந்தமானது. உங்கள் சேகரிப்பு விரிவடைகிறது என, நீங்கள் பறவையுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சொந்த கருத்துக்களை வைத்திருக்கும் உறவினர்களுக்கும், நண்பர்களுக்கும் உள்ள கோபத்தை திருப்திப்படுத்த வேண்டும். பிறகு மீண்டும், நீங்கள் கொட்டகை அல்லது டிஷ் மற்ற கூறுகள் ஒவ்வாமை யார் உறவினர்கள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் குடும்பத்தில் சிப்பி காதலர்கள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு இந்த ஆடை ஒரு பான் செய்ய முடியும். நீங்கள் வெவ்வேறு சுவைகளுக்கு ஏற்றவாறு அதை மாற்றியமைக்கலாம், ஆனால் இங்கே ஒரு ருசியான வெண்ணெய் சிப்பி உடையணிப்பதற்கான தொடக்க புள்ளியாக உள்ளது.
பல உணவு பாதுகாப்பு வல்லுனர்கள் எந்த விஷயத்திலும் டர்க்கியில் எந்த திணிப்பையும் சமைக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். நீரிழிவு திணிப்பு casseroles மூலம், நீங்கள் ஒரு கல் இரண்டு பறவைகள் கொல்ல முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 4 பச்சை வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
- 2 தண்டுகள் செலரி, நறுக்கப்பட்ட
- 3 கப் நொறுங்கியது
- சோளத்தால் செய்யப்பட்ட ரொட்டி
- 3 கப்
- மென்மையான ரொட்டி crumbs
- 1/2 கப் புதிய வோக்கோசு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- உப்பு மற்றும் மிளகு, சுவை வேண்டும்
- 2 பெரியது
- முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 1 பைண்ட் shucked சிப்பிகள், வடிகட்டிய, ரிசர்வ் 1/2 கப் திரவ
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் செய்ய அடுப்பில் Preheat
- வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு பெரிய வாணலி உள்ள. வெங்காயத்தில் வெங்காயம் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை அவர்கள் மென்மையாக்க வேண்டும், ஆனால் பழுப்பு நிறமாற்றமடையாமல் இருக்கும்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கோதுமை மற்றும் ரொட்டி துண்டுகள் இணைக்கவும். Sautéed வெங்காயம், உப்பு, மிளகு, மற்றும் வோக்கோசு கலந்து.
- அடித்துள்ள முட்டைகளை சேர்த்து, மேலும் டாஸில். மிதமான திரவம் அது ஈரமான ஆனால் சோர்வாக இல்லை வரை கலவையை ஈரமாக்குகிறது. மெதுவாக சிப்பிகளில் குழப்பு.
- ஒரு பெரிய, மேலோட்டமான, சிறிது வெட்டப்பட்ட செவ்வக பேக்கிங் பாணியாக கலவையை பாத். இது பான் ஒரு 1 அங்குல அடுக்கு செய்ய வேண்டும். மீதமுள்ள வெண்ணெய் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுற்றியுள்ள 45 நிமிடங்களுடனும் மேல் தங்கவும், தங்க பழுப்பு மற்றும் மையத்தில் அமைக்கவும்.
- சூடாக பரிமாறவும்.
இந்த செய்முறையின் தொடக்க புள்ளியானது முதலில் கோன்ஃப்ரெட் உள்ளடக்கியது. இந்த செய்முறையை அடிப்படை மூலவளத்திற்கு பயன்படுத்தலாம் .
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 342 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 105 மிகி |
| சோடியம் | 322 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 52 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 13 கிராம் |