இந்த மிளகாய் எலுமிச்சை சாஸ் பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி டெண்டர்கள், fajitas முதலிடம் எல்லாம் எல்லாம் நனை ஒரு பெரிய பக்க சாஸ் உள்ளது. இது எந்த விதமான இறைச்சிக்கும் ஒரு ருசியான இறைச்சி தயாரிக்கிறது. தேர்வு முற்றிலும் உன்னுடையது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 சிறிய பச்சை
- செரானோ சேல்ஸ் (விதை மற்றும் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 1/2 கப் எலுமிச்சை சாறு (புதியது)
- 2 தேக்கரண்டி சுண்ணாம்பு
- அனுபவம் (2 limes இன் அனுபவம்)
- 1/3 கப் / 80 மி.லீ கோழி பங்கு
- 1/4 கப் / 60 மில்லி கிலான்ட்ரோ (கொத்தமண்டல)
- 2-3 கிராம்பு பூண்டு (உரிக்கப்படுதல் மற்றும் நடுத்தர)
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- கருப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை
அதை எப்படி செய்வது
- எல்லா பொருட்களையும் ஒரு உணவு செயலி பிளெண்டர் ஆக வைக்கவும். நன்றாக கலவையை கலக்கவும்.
- 1-2 நிமிடங்கள் நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது ஒரு மூழ்கி சாஸ் கொண்டு. குறைந்த வெப்பத்தை குறைத்து 5 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். எப்போதாவது அசை. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 5-10 நிமிடங்களுக்கு முன் குளிர்ச்சியை விடுங்கள்.
- ஒரு marinade பயன்படுத்தினால், மேலே திசைகளை பின்பற்ற ஆனால் பயன்படுத்தி முன் 30 நிமிடங்கள் சாஸ் குளிர் விடுகிறேன். 6-12 மணிநேரம், 4-6 மணி நேரம், மீன், கடல் உணவு, மற்றும் காய்கறிகள் 30 நிமிடங்களுக்கு இறைச்சி இறைச்சி இறைச்சி.
- தயாரிப்பிற்குப் பிறகு ஒரு வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காற்று இறுக்கமான கொள்கலனில் நேரம் மற்றும் கடைக்கு முன்னால் இந்த சாஸ் தயாரிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 45 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 27 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |