Creamy Baked உருளைக்கிழங்கு இந்த செய்முறையை மீண்டும், நிரூபிக்கிறது, சில நேரங்களில் அது மேஜை மீது சுவையான உணவு போட நம்பமுடியாத எளிது. உங்கள் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். ஒரு எளிய ஷாவோட் சாப்பாட்டிற்கு , சால்மன் மற்றும் சாலட் மற்றும் சீஸ்கேக் ஆகியவற்றுடன் சூப் பிறகு இந்த பால் உருளைக்கிழங்குகளை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 10 உருளைக்கிழங்கு
- 2 கப் (1 பைண்ட் அல்லது 500 கிராம்) கடும் உறிஞ்சும் கிரீம்
- 5 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு சுவை சுவை
- மிளகுத்தூள் ஒரு சிறுகோள்
அதை எப்படி செய்வது
- 450 F (230 C) க்கு அடுப்பில் Preheat. அல்லாத குச்சி தெளிப்பு ஒரு பேக்கிங் பான் தெளிக்க.
- கழுவி, தலாம் மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள். பான் உருளைக்கிழங்கு லே.
- உருளைக்கிழங்கு துண்டு துண்தாக வெண்ணெய் மற்றும் கிரீம் சேர்க்கவும். தாராளமாக உப்பு மற்றும் மிளகு உருளைக்கிழங்கு. சில வண்ணங்களைச் சேர்க்க, மேலே சில சிவப்பு மிளகு தூவி.
- 45 நிமிடங்களுக்கு 450 பி (230 சி) இல் மூடி மற்றும் சுட வேண்டும். இன்னொரு 15 நிமிடங்களைத் திறந்து, சுட வேண்டும்.
குறிப்பு: இந்த டிஷ் மிகவும் குழப்பமான பான் செய்கிறது.
எளிதில் சுத்தம் செய்ய, ஒரு பெரிய, களைந்துவிடும் பேக்கிங் பான் பயன்படுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 459 |
| மொத்த கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 54 மி.கி |
| சோடியம் | 64 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 69 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |