இந்த குறைந்த கொழுப்பு வாழை கேக் ஒரு இனிமையான சிகிச்சை, ஆனால் மிக சிறிய நிறைவுற்ற கொழுப்பு, நீங்கள் மிகவும் குற்றத்தை உணர கூடாது. நீங்கள் frosting வெளியேற்ற விரும்பினால், அது நன்றாக இருக்கிறது. வாழைப்பழங்களைப் பற்றி ஒரு குறிப்பு:
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 3/4 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 3/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 1/2 கப் அல்லாத பால்
- 1/4 கப் எண்ணெய் எண்ணெய்
- 3 நடுத்தர அளவிலான பழுத்த வாழைப்பழங்கள், மசாலா
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- 2 கப் தூள் சர்க்கரை
- 1/2 கப் டீட் கிரீம் சீஸ்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
அதை எப்படி செய்வது
1. 350 டிகிரி வெப்ப அடுப்பு.
2. 9-அங்குல கேக் ரௌண்ட் கேக் பான் பாத்திரத்தில் மூங்கில் சமையல் ஸ்ப்ரே உடன்.
3. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மாவை, பேக்கிங் பவுடர், பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு.
4. பழுப்பு சர்க்கரை வைக்கவும், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டை; மிதமான வரை நடுத்தர வேகத்தில் ஒரு கலவை கொண்டு அடித்து.
5. எண்ணெய், பால், பனிக்கட்டி வாழை, வெண்ணிலா சாறு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
6. மெதுவாக வரை மாவு கலவையில் படிப்படியாக கலக்கவும்.
7. 30 நிமிடம் கேக் பேன் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவதற்கு மாவை ஊற்றவும்.
கம்பி கம்பி மீது குளிர்.
8. ஒரு frosting, ஒரு சர்க்கரை, கிரீம் சீஸ் மற்றும் ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் வெண்ணிலா வைக்க மற்றும் மென்மையான வரை ஒரு மின்சார கலவை கலவை.
9. குளிர்ந்த கேக் மேல் பனிச்சறுக்கு பரப்பி.
ஒரு துண்டு: கலோரி 305, கொழுப்பு 62 கலோரிகள், மொத்த கொழுப்பு 6.6g, (1.4 கிராம் உட்கார்ந்து, கொழுப்பு 22mg, சோடியம் 234mg, கார்போஹைட்ரேட் 56.5g, ஃபைபர் 1.2G, புரதம் 4.3 கிராம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 338 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 28 மிகி |
| சோடியம் | 769 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 55 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 10 கிராம் |