கேள்விகளுக்கு பதில் அளிப்பது எப்படி "டின்னருக்கு என்ன?" எளிதில்

உழைக்கும் அம்மாக்களுக்கான உணவு திட்டமிடல் மன அழுத்தத்தை ஒழிக்க உதவுகிறது மற்றும் சாப்பாட்டு நேரம் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. வழக்கமான உணவு சமையல் ஒரு வேண்டும் நாம் அனைத்து நிலைத்தன்மையும் மற்றும் ஆறுதல் அன்பு ஏனெனில். ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உணவு ஷாப்பிங் பட்டியல்கள் நேரம் மற்றும் அம்மா ஆற்றல் இரட்சிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் செய்ய எளிதாக இருக்கும் சமையல் எடுக்கவில்லை விரைவாக அட்டவணை இரவு உணவு மற்றும் கேட்டு குழந்தைகள் நிறுத்தப்படும் "இன்னும் இரவு தயாராக உள்ளது?"

நீங்கள் உணவு திட்டமிடல் புதிதாக இருந்தால், இங்கே தொடங்குவது எப்படி.

சரக்கறை, குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் உறைவிப்பான் சுத்தம்.

அனைத்து கேன்களுக்கும் தேதியினை சரிபார்க்கவும். அது சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிற எந்த உணவும் (ஒருவேளை நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய விரும்பிய ஒரு புதிய செய்முறையை வாங்கினீர்களா?) அதை மூடிவிட்டு உங்கள் உள்ளூர் உணவு சரக்கறைக்கு நன்கொடையாக. எஞ்சியுள்ளவற்றை ஒழுங்கமைத்து, உங்கள் சரக்குகளை ஆவணப்படுத்தவும். நான் ஒரு அலமாரியில் அனைத்து தின்பண்டங்களை குழு, அடுத்த இரவு உணவு மதிய உணவு சமையல், ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி, பின்னர் குழந்தைகள் எளிதாக அணுக வேண்டும் என்று உணவு மீது. நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஒட்டவைத்து ஒட்டவைக்கலாம்.

நீங்கள் என்ன சமைக்க வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள்.

உங்கள் குடும்பத்தைத் தேர்தெடுக்கவும்:

• "உங்களுக்கு பிடித்த வீட்டில் சமைத்த உணவு என்ன?" அல்லது "உங்களுக்கு பிடித்த உணவு இன்றிரவு செய்ய விரும்பினால், அது என்னவாக இருக்கும்?
• உங்களுடைய குடும்பம் உங்களை பாராட்டியது என்ன அண்மையில் நீங்கள் செய்தீர்கள்?
• உங்களுக்கு பிடித்த உணவு என்ன?
• பின்பற்ற உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் என்ன?

பட்டியலைப் பரிசோதித்து, ஒவ்வொரு உணவுக்கும் எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

30 நிமிடங்களோ அல்லது குறைவாகவோ செய்யக்கூடிய எந்த உணவும் ஒரு வாரம் இரவு உணவாக இருக்கும். மீதமுள்ள இரவுகளில் இரவு உணவிற்கு இரட்டிப்பாகும்.

வாராந்திர மெனுவை உருவாக்கவும்

உங்கள் உணவு திட்டமிடல் கருத்துக்கணிப்பில் வாராந்திர மெனுவை உருவாக்குகிறது. எல்லோரும் பார்க்க முடியும், ஒரு வெள்ளை பலகை போல. யாராவது கேட்டால், "இரவு உணவிற்கு என்ன?" மெனுவைப் பார்க்கவும்.

குழந்தைகள் இன்னும் படிக்க முடியாது என்றால் நீங்கள் பட்டி பார்க்க மற்றும் விரைவில் அவர்களுக்கு பதிலளிக்க முடியும். உங்கள் குடும்பத்தினர் உண்மையில் நிலைத்திருத்தினால், திங்கட்கிழமை ஒரு மாட்டிறைச்சி டிஷ், செவ்வாய்க்கிழமை கோழிப்பண்ணை, புதன்கிழமை பாஸ்தா, வியாழன் அன்று பன்றி இறைச்சி, வெள்ளிக்கிழமைகளில் பீஸ்ஸா, மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் இடதுபுறம் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம்.

உணவு தயாரித்தல்

உங்கள் உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடி நெடுவரிசை தளத்தின் அடிப்படையில் உணவு ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்குங்கள் . சில பல்பொருள் அங்காடிகள் பட்டியலில் இந்த வகை இருக்கலாம். மற்றவர்கள் நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வாங்கியவற்றை உங்களுக்கு சொல்லக்கூடிய ஒரு பயன்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அதைப் பட்டியலிடலாம். உங்கள் முதல் ஐந்து உணவைப் பயன்படுத்தும் பொருள்களின் மீது அதிகமான வரை.

உணவைச் சேர்ப்பது தொடங்கும்

நீங்கள் உணவு வகையால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அனைத்து உணவு வகைகளையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள். பைண்டர் முன், நீங்கள் முன் ஒரு உள்ளடக்கத்தை அட்டவணை இருக்க முடியும், இதில் நீங்கள் இதயத்தில் தெரியும் சமையல், மற்றும் உங்கள் குடும்ப பிடித்த உணவு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

புதிய உணவு அறிமுகப்படுத்த ஒரு வேடிக்கை வழி

Pinterest ஒரு பெரிய உணவு திட்டமிடல் கருவி. என் Pinterest கணக்கில் நான் "அற்புதம்- ness" என்ற தலைப்பில் ஒரு போர்ட்டை வைத்திருக்கிறேன், அங்கு நான் சாப்பிட விரும்பும் உணவுகளை (நான் ஒரு பசையம் இல்லாத ஒரு கூட) முயற்சி செய்ய விரும்புகிறேன். நான் உணவை அனுபவித்திருந்தால், அது நீண்ட காலம் எடுக்காதது, குடும்பம் அதை விரும்பியது, நான் "இரவு உணவுக்கு என்ன" என்று குழுவாக நகர்த்தினேன்.

இறுதியில் நான் செய்முறையை எழுதி எளிதாக பயன்படுத்த என் பைண்டர் வைக்கிறேன்.