ஷிபம்பி சாலட் மதிய உணவு யார் மட்டும் அல்ல (இந்த சந்தர்ப்பம் சரியான செய்முறையை என்றாலும்). இது சூடான கோடை இரவு சிறந்த இரவு உணவு, பேக் மதிய உணவு ஒரு நல்ல மாற்றம், மற்றும் நீங்கள் சரியான நேரம் மற்றும் பொருட்கள் போது சரியான உணவு. இறால் சுவை சுவை ஒரு க்ரீம் புதிய மூலிகை அலங்காரம், ஒரு புத்துணர்ச்சி மற்றும் ருசியான டிஷ் செய்ய இணைந்து. சிறந்த பகுதியாக இந்த இறால் சாலட் எளிதான ஒன்றாக இருக்க முடியாது, அது வெறுமனே ஒன்றாக மற்றும் குளிர்ந்த போல்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் சமைத்த இறால் (உரிக்கப்பட்டு,
- 2/3 கப் மயோனைசே
- 1/4 கப் மோர்ஸ்
- 1 நடுத்தர எலுமிச்சை, சாறு
- 2 தேக்கரண்டி புதிய வெந்தயம் வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் அல்லது இத்தாலிய வோக்கோசு வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி துருவிய தேங்காய்
- சுவைக்கு கெய்ன் மிளகு
- ருசிக்க உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், சமைக்கப்பட்ட இறால் சேர்த்து மீதமுள்ள பொருட்கள் சேர்த்து மெதுவாக ஆனால் ஒரு ரப்பர் கரடுமுரடான கலவை கலக்க வேண்டும்.
- குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாக மூடி மற்றும் உறை பதனப்படுத்துதல். சாலட் குளிரை பரிமாறவும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
நீங்கள் உறைந்த சமைத்த இறால் வாங்கியிருந்தால், அவற்றை குறைக்க திட்டமிட வேண்டும் (சில கூடுதல் நிமிடங்கள் இருப்பினும்) அவற்றை குறைக்க வேண்டும். ஒரு வடிகட்டி உள்ள இறால் வைக்கவும் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் கரைத்து வைக்கவும்.
பாட் ஆடைகளை கலப்பதால் நன்றாக உலர்த்த வேண்டும். நீங்கள் மட்டும் கையில் இறால் இருந்தால், அதே முறையில் (தேவைப்பட்டால்) கறை படிந்த பின் உடனடியாக சமைக்க வேண்டும்.
இந்த செய்முறை சில வேறுபட்ட மூலிகைகளுக்கு அழைப்பு விடுகிறது-சிலவற்றில் உங்கள் பிடித்தவை இல்லையென்றால், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை ஒன்று அல்லது இரண்டு இடமாற்றம் செய்யலாம். புதிய மூலிகைகள் உலர்ந்த பதிலாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்யுங்கள்; ஆடைகளின் சுவை உண்மையில் புதிய மூலிகையின் பிரகாசத்தை சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் பதிலாக ஒரு மூலப்பொருள் மோர் உள்ளது. நீங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இல்லையென்றால், எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகர் மற்றும் பால் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது வெற்று தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் பால் ஒரு பிட் கொண்டு மெலிதான. எந்த கலவையுமே மண்ணின் துல்லியமான சுவைகளை பிரதிபலிப்பதில்லை, ஆனால் அது நெருக்கமாக இருக்கும்.
பரிந்துரைகள் வழங்குதல்
இந்த சாலட் கீரை ஒரு படுக்கையில் வெறுமனே பணியாற்றினார், அல்லது இன்னும் விரிவாக ஒரு வெண்ணெய் அரை குழி. இது பூண்டு ரொட்டி உள்ளே பூர்த்தி போல், பூண்டு சிற்றுண்டி பணியாற்றினார், அல்லது ஒரு சூடான வானிலை வெளிப்புற Buffet பகுதியாக உள்ளது. நீங்கள் டிஷ் இன்னும் கணிசமான செய்ய விரும்பினால், சில வெள்ளை பீன்ஸ் அல்லது bowtie பாஸ்தா சேர்த்து கருதுகின்றனர். இந்த சாலட் ஒவ்வொரு ஆடம்பரமான இறால்களையும் ஒரு குரோஸ்டினிக்குள் வைப்பதன் மூலம் அழகாகப் பணியாற்றும். முழு இறால்களும் மிகச் சிறப்பான வரவேற்பைப் பெற்றிருந்தாலும், இறால்களான கறுப்பு அளவிலான துண்டுகளாக வெட்டி முன்னரே சாலட் சாப்பிடுவதால் எந்த விதமான சேவையை நீங்கள் சாப்பிடுவது எளிது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 265 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 235 மிகி |
| சோடியம் | 765 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 5 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 28 கிராம் |