காலை, உங்கள் குழந்தை ஒரு ரொட்டி மடக்கு (மற்றும் அவர்கள் பல நிறங்கள் மற்றும் சுவைகள், அதே போல் பசையம் இல்லாத வகைகள் வந்து) நினைவில், குளிர்சாதன பெட்டியில் திறக்க மற்றும் அவர்கள் முறையீடு கண்டுபிடிக்க என்ன ஒரு மடக்கு உருவாக்க சொல்ல. அவளது சிறிய கண்டுபிடிப்பாளர் வெளியே வரும், மற்றும் அவர் குளிர்சாதன பெட்டியில் எஞ்சியிருக்கும் தனது சொந்த மடக்கு தனிப்பயனாக்க.
சில அடிப்படை வழிமுறைகள்:
- ஒரு மடக்கு.
- ஸ்டீக், கோழி, பன்றி இறைச்சி, மீன், இறால், டோஃபு, நீங்கள் எப்போதாவது வெட்டப்படுகின்றன அல்லது வெட்டப்படுகின்றன என்று: குளிர் வெட்டுக்கள், வெட்டப்படுகின்றன இறைச்சிகள், வெண்ணெய், புகைபிடித்த சால்மன், பீன்ஸ், சூரை மீன், மற்றும் எந்த மிதவைகள் மிகவும் நியாயமான விளையாட்டு ஒரு சுலபமாக சாண்ட்விச் பூர்த்தி.
- உங்களுடைய முக்கிய நிரப்புதலுடன் (மேயோ, கடுகு, சட்னிஸ், மிச்சம், அல்லது ஜாம்ஸ், ஹம்மஸ், பார்பெக்யூ சாஸ், ஹோய்ஸின் சாஸ், வெற்று கிரேக்க தயிர், சல்சா, அனைத்து சுவையுடைய பெஸ்டோஸ், ஒருவேளை ஒரு எஞ்சியிருக்கும் டிப் கிரெடினி பரவலாக உறைந்திருக்கும் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் பரவி வருகிறது ).
- கூடுதல்: துண்டாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை அல்லது முட்டைக்கோஸ், நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, வெட்டப்பட்ட ஆலிவ் மற்றும் ஊறுகாய், ஜலப்புனோஸ், புதிய மூலிகைகள், மிளகு வெங்காயம் அல்லது மணி மிளகுத்தூள், முளைகள், மெல்லிய வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிகள், காளான்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், பழம் கூட மெல்லிய வெட்டப்பட்டது அல்லது வெட்டப்பட்டது ஆப்பிள்கள் அல்லது pears, அல்லது ஒருவேளை சில துண்டாக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் வரவேற்கப்படுகிறது. ஷெல்ட் சூரியகாந்தி விதைகள், பூசணி விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் granola கூட கருத்துக்கள் உள்ளன. உப்பு மற்றும் மிளகு மறந்துவிடாதே, பொருத்தமாக இருந்தால், அல்லது அது அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தால் மற்றொரு.
- உங்கள் மடக்குதலை மூடிவிடாதீர்கள் அல்லது அதை மூடிவிட முடியாது. அதை சுழற்றும் போது விஷயங்களை விளிம்புகள் சுற்றி ஒரு சிறிய இடைவெளி விட்டு, சுற்றி மடக்கு சுமார் ¾ பற்றி எல்லாவற்றையும் வரை அடுக்கு சிறந்த. பின்னர் ¼ பகுதியின் விளிம்பில் எந்த நிரப்புமின்றி, கடுகு விளிம்பு நோக்கி உருண்டு, நீங்கள் நெருங்கிய நிரப்பப்பட்ட தொடங்கி, மடக்கு சுழற்ற பின்னர், கடுகு அல்லது மாயோ போன்ற உங்கள் விருப்பப்படி, ஒரு துணியை வைத்து, நிரப்புதல் வெறுமனே வெற்று இடத்திற்கு ஒரு பிட், ஸ்லைடரை நீங்கள் போதுமான அறையை விட்டு வெளியேற்றும், இதனால் விளிம்பில் உள்ள மெழுகுவர்த்தியை நீங்கள் உருட்டிக்கொண்டு முடிக்கும் வரை மடக்குதலை மூடுவதற்கு உதவும். உண்மையான ரோலிங், அல்லது நிச்சயமாக விட விளக்கம் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது.
நீங்கள் ஒரு பெரிய குழாய் போன்ற துண்டு, முழு மறைப்புகள் விட்டு; அவற்றை மூலைவிட்டத்தில் அரைக்கவும்; அல்லது பல 1 முதல் 2 அங்குல துண்டுகளாக அவற்றை வெட்டுதல், கண்-கவரும், கடித அளவிலான, nosh-esque தரத்தை வழங்குகிறது. சிறிய துண்டுகளாக வெட்டு, இந்த மறைப்புகள் எந்த பெரிய சிற்றுண்டி செய்ய, கூட.
உங்கள் மடக்கு என்ன நிறம்? : நீங்கள் வெற்று பழைய மாவு டார்ட்டிலாக்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது "மறைப்புகள்" என்று பெயரிடப்பட்ட பேக்கேஜ்களைப் பார்க்கவும் முடியும், இது பெரும்பாலும் மெல்லிய மற்றும் மிகவும் எளிதில் வளைந்து கொடுக்கக்கூடியது (எ.கா.
நாடு முழுவதும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் எளிதாக கிடைக்கும் பல்வேறு சுவையான (மற்றும் நிறமுள்ள) மறைப்புகள் ஒரு டன் உள்ளன. கீறல், தக்காளி துளசி, பூண்டு மூலிகை, ஜலாபனோ சீஸ், தோட்ட காய்கறி, முழு தானியங்கள், மற்றும் குறைவான துணிகரமான உண்பவர்களுக்கு நல்ல பழைய வெள்ளை - நீங்கள் வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு, மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான ரொட்டி உருவாக்க அனுமதிக்கிறது . சந்தையில் ஒரு சில பசையம் இல்லாத மறைப்புகள் உள்ளன, அந்த குடும்பத்தில் உள்ள அக்கறை கொண்டவர்களுக்கு இது ஒரு உண்மையான வரம். அவர்கள் வழக்கமாக 10 அல்லது 12 அங்குல அளவுகளில் வருகிறார்கள்.
கிட்ஸ் என்ன செய்ய முடியும் : மதிய உணவு சாப்பிட புதிய விஷயங்களை பற்றி நினைத்து உங்கள் குழந்தைகள் ஈடுபட ஒரு சிறந்த வழி பற்றி பேச. மேஜையில் ஒரு மடக்கு போட்டு, குளிர்சாதனப்பெட்டியைத் திறந்து, அவற்றை படைப்பாளிக்கு விடுங்கள்.