ஒரு ஆழமான வறுத்த வான்கோழி சமையல் போது, நீங்கள் எண்ணெய் செல்கிறது முன் பறவை மீது நீங்கள் முடியும் என மிகவும் சுவையை பெற வேண்டும். இந்த உன்னதமான கஜூன்-ஊக்க ஊசி இறைச்சி இறைச்சியை சுவைத்துக்கொள்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் காய்கறி எண்ணெய்
- 3/4 கப் வெள்ளை வினிகர்
- 1/4 கப் காய்ந்த மிளகு
- 1/4 கப் கருப்பு மிளகு
- 1/4 கப்
- காஜன் சீனிங்
- 2 தேக்கரண்டி Tabasco
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். இது விரைவாக தீர்ந்துவிடும், எனவே அதை கலக்க வைக்கவும்.
- இறைச்சி கொண்டு முற்றிலும் கோட் வான்கோழி. முடிந்தால் மார்பகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கீழ் கடாயில் வேலை செய்.
- ஒரு பெரிய கொள்கலன் அல்லது resealable பையில் இடத்தில் வான்கோழி. 8 முதல் 24 மணிநேரம் வரை பறவையை குளிர்விக்க வேண்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 2201 |
| மொத்த கொழுப்பு | 228 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 160 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 209 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 46 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 17 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |