உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு / 450 கிராம் பெரிய இறால், வால் கொண்டு உறிஞ்சப்பட்டு, (26-30 இறால்)
- 1/2 கப் / 120 mL KC மாஸ்டர்பீஸ் ® அசல் பார்பெக்யூ சாஸ்
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மி. மிளகாய் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மில்லி பாக்ஸ்லி செதில்களாக
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மி.லி. எலுமிச்சை மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மிலி பாப்ரிகா
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மிலி வெங்காயம் தூள்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கேலன் அளவு மகிழ்ச்சி ® பையில் இறால் மற்றும் இடம் துவைக்க. ஒரு மணி நேரம், பார்பிக்யூ சாஸ் சேர்த்து marinate, குளிரூட்டப்பட்ட. ஒரு பழுப்பு காகித மதிய சாக்கு, எலுமிச்சை மிளகு, வோக்கோசு செதில்களாக, மிளகாய், வெங்காயம் தூள், மற்றும் மிளகாய் தூள் சேர்த்து. (குறிப்பு: இந்த செய்முறையை மறுசுழற்சி பைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்)
- இறைச்சி இருந்து இறால் நீக்க மற்றும் இறைச்சி நிராகரிக்க. கிரில் இறால் 3 நிமிடங்கள். மற்றொரு 1-2 நிமிடங்கள் மடக்கு மற்றும் கிரில்லை. Skewers இருந்து இறால் நீக்க மற்றும் காகித வேலையிலிருந்து சூடான இறால் வைக்க மற்றும் பதப்படுத்தி ஐந்து கோட் டாஸில். பையில் வெளியே பாப்கார்ன் போன்ற சாப்பிடுங்கள்.
கால்பந்து ஆய்வாளர், மைக் கோலிக்கால் உருவாக்கப்பட்ட கிளைவ்ஸ் கிங்ஃபோர்ட் ® கரிகோல் சார்பில்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 136 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 151 மிகி |
| சோடியம் | 723 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |