இந்த மூன்று மூலப்பொருள் Crockpot எளிதான பன்றி இறைச்சி Chops செய்முறையை சுமார் 3 நிமிடங்கள் சமைக்க தயாராக உள்ளது. உங்களிடமிருந்து வேலை தேவைப்படும் மிக விரைவான சமையல் இதுவாகும். வெறும் மெதுவாக குக்கரில் உள்ள பொருட்களை உறிஞ்சி அதை இயக்கவும். சுமார் 7 மணி நேரம் கழித்து மீண்டும் ஒரு அற்புதமான சாப்பாட்டிற்கு ஒரு அற்புதமான சாஸ் தயாரிக்கவும், மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு, சூடான சமைத்த அரிசி, பொலந்தா ஆகியவற்றில் பணியாற்றலாம்.
நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் நிச்சயமாக இந்த செய்முறையை இன்னும் சேர்க்கலாம். நான் சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து, சில குழந்தை கேரட், ஒருவேளை சில சிறிய creamer உருளைக்கிழங்கு இந்த ஒரு டிஷ் உணவு செய்ய வேண்டும். அது உன்னுடையது.
இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டிய அனைத்து சில வேகமான பச்சை பீன்ஸ் அல்லது அஸ்பாரகஸ் மற்றும் ஒருவேளை ஒரு பச்சை சாலட் வெட்டப்பட்ட காளான்கள் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் தூக்கி எறியப்படும். இனிப்புக்கு, ஒரு பேக்கரி பை அல்லது சில வீட்டில் குக்கீகள் மற்றும் பழுப்பு நிறங்கள் நன்றாக இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 பன்றி சாப்ஸ், நன்கு trimmed
- 1 உப்பு வெங்காயம் சூப் கலந்து
- 1 (10 அவுன்ஸ்) கோழி குழம்பு செய்ய தயாராக இருக்க முடியும்
அதை எப்படி செய்வது
ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர வெப்பநிலையில் நீங்கள் விரும்பினால், பன்றி இறைச்சியைப் பழுப்பு நிறமாக்க முடியும். அதை விட இனிப்புகளை சமைக்க வேண்டாம்; அவர்கள் மட்டுமே தோற்றத்தை பழுப்பு நிறமாகவும் சில சுவையைச் சேர்க்கவும் வேண்டும்.
ஒரு 3-1 / 2-4 குவார்ட் crockpot உள்ள பன்றி சாப்ஸ் வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், சூப் கலந்து மற்றும் கோழி குழம்பு மற்றும் கலவை வரை பரபரப்பை இணைக்கவும். மெதுவாக குக்கரில் பன்றி சாப்ஸ் மீது இந்த கலவையை ஊற்றவும்.
6 முதல் 8 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் பன்றி இறைச்சியை சமைக்கவும். செய்தபின், பன்றி இறைச்சி வெப்பமானி மீது குறைந்தது 145 ° F பதிவு செய்ய வேண்டும், ஆனால் முரண்பாடுகள் அவர்கள் நன்றாக செய்ய வேண்டும். அவர்கள் மிகவும் மென்மையானவர்களாக இருப்பதால் பன்றி வெட்டுக்கள் வீழக்கூடும்.
நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு குழிக்கு திரவத்தை உறிஞ்சலாம். ஒரு நடுத்தர நீண்ட தூள் மீது திரவ 2 கப் பற்றி ஊற்ற மற்றும் 1/3 கப் தண்ணீர் கலந்து 2 தேக்கரண்டி cornstarch சேர்க்க. சிறிது தடித்த வரை ஒரு கொதிகலன் மற்றும் சமைக்க. பருவமழைகளை சரிசெய்து பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 414 |
| மொத்த கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 134 மி.கி |
| சோடியம் | 327 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 4 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 45 கிராம் |