வேகமான மற்றும் எளிமையான வறுத்த பூண்டு ரொட்டி

எனவே நீங்கள் ஒரு பெரிய டிஷ் grilling மற்றும் அதை செல்ல ஒன்று சேர்ந்து தூக்கி வேண்டும்? ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான பக்கத்திற்கு வறுத்த பூண்டு ரொட்டி செய்ய கிரில் மீது சில தடித்த வெட்டப்படுகின்றன பிரஞ்சு ரொட்டி வைத்து.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 துண்டுகள் தடிமனான பிரஞ்சு ரொட்டி
• 1/2 கப் (120 மிலி) வெண்ணெய் வெட்டப்பட்டது
• 1 1/2 தேக்கரண்டி (7.25 மிலி) பூண்டு பொடி
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த
• வோக்கோசு
• உப்பு சிட்டிகை (சுமார் 1/8 தேக்கரண்டி)

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பூண்டு, வோக்கோசு, உப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட மென்மையான வெண்ணெய் கலக்கவும். ரொட்டி ஒவ்வொரு துண்டு இரு பக்கங்களிலும் தூரிகை.

2. ரொட்டி கிரில் மீது வைக்கவும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சமைக்கவும். மிதக்க மற்றும் grilling தொடர்ந்து.

3. ரொட்டி முணுமுணுப்பு 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை தொடங்கும் போது அகற்றவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	243
மொத்த கொழுப்பு	23 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	7 கிராம்
கொழுப்பு	61 மில்
சோடியம்	149 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)