இந்த பேரிக்காய்களை மேல் ராக் மீது சமைக்கலாம் அல்லது பிரதான போக்கை சாப்பிடுகையில் இனிப்புக்காக கிரில்லை விட்டு விடலாம். அவர்கள் சற்று இனிப்பு சுவையை கொண்டிருக்கிறார்கள் மற்றும் வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் ஒரு ஸ்கூப் கொண்டு பணியாற்ற முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பெரிய பழுத்த பியர்ஸ்
- 1/2 கப் / 120 மில்லி வெள்ளை ஒயின்
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி சர்க்கரை
- 1 இலவங்கப்பட்டை (2 அங்குலங்கள்)
- 1/2 டீஸ்பூன் / 2.5 மிலி
- ஜாதிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- சமையல் தெளிப்பு ஒரு கிரில்-பாதுகாப்பான பேக்கிங் டிஷ் தெளிக்க.
- மேல் இருந்து பேரிக்காய் வெட்டி விதைகளை நீக்கவும்.
- ஒரு பேக்கிங் டிஷப்பில் பேரிக்கரைக் கீழே வைக்கவும் மீதமுள்ள பொருட்களுடன் அவற்றை மூடவும்.
- சுமார் 15 நிமிடங்கள் preheated கிரில் மீது மறைத்து வைக்கவும்.
- பெரும்பாலான திரவ போய்விட்டது மற்றும் pears மற்றும் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு எளிதாக துளையிட்ட போது அகற்று.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 76 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 2 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 14 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |