முட்டாள் சால்மன் சாண்ட்விச் ஸ்ப்ரெட்

முறுமுறுப்பான சால்மன் சாண்ட்விச் ஸ்ப்ரெட் எஞ்சிய சமைக்கப்பட்ட சால்மன் பயன்படுத்தி ஒரு சூப்பர் எளிதாக செய்முறையை பெரிய. அல்லது வேறொரு வகை சமைத்த மீன், அல்லது கோழி போன்றவற்றை மாற்றுங்கள். இது உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள செய்முறையை இந்த வகைக்கு எப்போதும் நன்றாக இருக்கிறது. உங்கள் பிள்ளைகள் பசியாக இருப்பதாக சொன்னால், அவர்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியை சுட்டிக்காட்டி, ஒரு சாண்ட்விச் செய்ய சொல்லுங்கள்!

இந்த வகை செய்முறையை எந்தவொரு பொருட்களிலும் பயன்படுத்தலாம். சில எஞ்சியுள்ள காய்கறிகளை நீங்கள் வைத்திருந்தால், அவற்றைச் சேர்க்கவும். சிறிய சமைத்த இறால், டூனா கேன்கள், அல்லது மீதமுள்ள சமைத்த தரையில் மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். வெவ்வேறு மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும்; சில புதிய துண்டாக்கப்பட்ட துளசி அல்லது புதிய புளிப்பு இலைகள் மிகவும் அற்புதமாக இருக்கும்.

நான் இந்த சாண்ட்விச் பரம்பரை பரம்பரை பரம்பரையாகவும், சியாபட்டா ரோல்ஸில் வடிக்கவும் விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் ரொட்டி ரொட்டி, ஹாம்பர்கர் பன்ஸ், அல்லது பிளவு croissants பயன்படுத்த முடியும். இது நல்ல வறுத்த மற்றும் வெண்ணெய் பிரஞ்சு அல்லது இத்தாலிய ரொட்டி துண்டுகள் பரவியது ஒரு appetizer பரவலாக பணியாற்றினார். இந்த எளிதான செய்முறையை அனுபவித்து அதை அடிக்கடி செய்யுங்கள்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 5 முதல் 6 அவுன்ஸ் சமைக்கப்படும் சால்மன் கோப்புகள்
• 2/3 கப் மயோனைசே (வழக்கமான அல்லது குறைந்த கொழுப்பு)
• 3 தேக்கரண்டி தேன் கடுகு
• 1/3 கப் பார்மேசன் சீஸ் (வெட்டப்பட்டது)
• 1 சிவப்பு மணி மிளகு (வெட்டப்பட்டது)
• 1 ஆரஞ்சு பெல் மிளகு (வெட்டப்பட்டது)
• 3 தண்டுகள் செலரி (வெட்டப்பட்டது)
• 1/2 டீஸ்பூன் மோர்ஜோரம்
• டச் உப்பு (சுவைக்கு)
• கோதுமை மிளகு (சுவைக்கு)

அதை எப்படி செய்வது

சால்மன் துண்டுகளாக பிரித்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.

ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மயோனைசே, கடுகு மற்றும் சீஸ் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். பெல் மிளகுத்தூள், செலரி, மார்ஜோரம் மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சால்மோனில் சமைக்கவும். உடனடியாக பயன்படுத்தவும் அல்லது மூடி, இந்த சாண்ட்விச் 3 நாட்கள் வரை பரவவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	198
மொத்த கொழுப்பு	17 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	25 மிகி
சோடியம்	291 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	3 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	7 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)