மீட்லாஃப் அடைத்த குண்டுகள்

மீட்லாஃப் அடைத்த குண்டுகள் பெரிய பாஸ்தா குண்டுகள், எஞ்சியிருக்கும் இறைச்சி , மற்றும் ஒரு அற்புதமான செய்முறையின் சில பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது மிச்சத்தை பயன்படுத்த ஒரு அற்புதமான வழி. நீங்கள் இந்த செய்முறையை தயாரிக்க வேண்டும் மற்றும் எஞ்சியிருக்கும் இறைச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து தரையில் மாட்டிறைச்சி ஒரு பவுண்டு சமைக்க வேண்டும். நன்கு ஊற்றி, செய்முறையை உபயோகிக்கவும்.

இந்த ஒரு டிஷ் உணவு இதயம் மற்றும் நிரப்புகிறது. நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் அனைத்து ஒரு பச்சை சாலட் அல்லது ஒரு பழ சாலட், மற்றும் சில குளிர்ந்த தேநீர் அல்லது வண்ண நீர்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (16-அவுன்ஸ்) பெட்டி ஜம்போ பாஸ்தா குண்டுகள்
• 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 கப் மீதமுள்ள மிளகுத்தூள்
• 1 (26-அவுன்ஸ்) ஜாடி பாஸ்தா சாஸ்
• 1 டீஸ்பூன் இத்தாலிய பதப்படுத்தி உலர்த்திய
• 1 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது
• 1 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட fontina சீஸ்
• 1/3 கப் Parmesan சீஸ் துண்டாக்கப்பட்ட

அதை எப்படி செய்வது

பேக்கேஜ் இயக்கத்தில் குக்கீ பாஸ்தா குண்டுகள். வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

375 டிகிரி F அடுப்பில் Preheat எச். சமையல் ஸ்ப்ரே ஒரு 13 "x 9" கண்ணாடி பேக்கிங் டிஷ் ஸ்ப்ரே.

பெரிய வெந்தயத்தில், 5 நிமிடங்கள் வரை மெல்லிய, ஆலிவ் எண்ணெய் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சமைக்க. மேட்லோவ்ஃப், பாஸ்தா சாஸ் 2 கப், மற்றும் இத்தாலிய சுவையானவை; ஒரு சூடான கொண்டு. தயாரிக்கப்பட்ட casserole கீழே உள்ள பாஸ்தா சாஸ் 1/2 கப் வைக்கவும். Meatloaf கலவை கொண்ட குண்டுகள் பொருள்.

மேலே, குண்டுகள் வைக்கவும், மேல் பக்கத்தை அடைக்கவும். ஸ்பூன் அனைத்து மேல் பாஸ்தா சாஸ் மீதமுள்ள.

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் 48 மணிநேரத்திற்கு மூடிமறைக்க முடியும். அல்லது உடனடியாக சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். உடனடியாக சாப்பிட, மீதமுள்ள மொஸெரெல்லா மற்றும் பர்மேஷ்சன் சீஸ் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவது 25-35 நிமிடங்கள் casserole குமிழ் மற்றும் சீஸ் பழுப்பு வரை இருக்கும். குளிர்சாதன பெட்டி இருந்து சுட்டுக்கொள்ள, cheses மற்றும் ரொட்டி மற்றும் சுட வேண்டும் வரை 40-50 நிமிடங்கள் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	888
மொத்த கொழுப்பு	44 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	23 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	13 கிராம்
கொழுப்பு	117 மி.கி.
சோடியம்	1,037 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	78 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	45 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)