ருபர்ப் தேன் பானம் என்பது புத்துணர்ச்சி, குளிர் அமுக்கியம் ருபர்ப் மற்றும் தேன் (இரண்டு பொதுவான கிழக்கு ஐரோப்பிய பொருட்கள்) கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது இது ஒரு உண்மையான தாகத்தைத் தருகிறது. ருபார்ப் இருந்து tang குருதிநெல்லி சாறு காக்டெய்ல் அதை ஒப்பிட்டு செய்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 கப் தண்ணீர்
- 1/2 கப் தேன்
- 1 பவுண்டு ருபார்ப், தேவைப்பட்டால் உரிக்கப்பட்டு, பருப்பு
- 3 கப் தண்ணீர்
- ஆரஞ்சு துண்டு அல்லது அழகுபடுத்த புதினா
அதை எப்படி செய்வது
- கொதிக்க நீர் கொதிக்க, வெப்ப இருந்து நீக்க, தேன் உள்ள அசை மற்றும் குளிர் விடுங்கள்.
- உணவு வேகத்திலேயே ரப்பர்பாரை எடுக்கப்பட்டது. ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் வைக்க கூழ், கூழ் மற்றும் கவர் மீது சூடான தண்ணீர் ஊற்ற. கிண்ணம் கையாள போதுமான குளிர் போது, 2 மணி நேரம் அல்லது குளிர் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
- தேன்-நீர் கலவையை ஒரு சல்லடை மூலம் துளை கூழ். பரபரப்பை. 4 உயரமான கண்ணாடிகளில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் வைக்கவும் மற்றும் குடிக்கவும். ஒரு ஆரஞ்சு துண்டு அல்லது புதினா ஸ்ப்ரிக் கொண்டு அழகுபடுத்த.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 174 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 15 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 45 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |