நீங்கள் விரும்பும் எந்த வாசனையிலும் இந்த வாய்வழி-பக்கிரிங் கம்மி மிட்டாய்கள் தயாரிக்கப்படலாம், ஆனால் பாராட்டு Jell-O மற்றும் கூல்-எய்ட் சுவையை பொருத்த முயற்சிக்கிறேன். கூடுதல் புளிப்பு சுவையை விரும்பியிருந்தால், கூல்-எய்டை முழு தொகுப்புக்கு அதிகரிக்கலாம். ஒரு சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் செய்ய, சர்க்கரை இல்லாத ஜெல்- O பதிலாக.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 உறைகள் ஓடாத ஜெலட்டின்
- 2 தொகுப்புகள் Jell-O (எந்த சுவையையும்)
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1/2 தொகுப்பு கூல் எய்ட் (எந்த சுவையையும்)
அதை எப்படி செய்வது
- சமையல் ஸ்ப்ரேவுடன் சிறிது தெளிப்பதன் மூலம் ஒரு 8x8 அங்குல பான் தயார். மாறி மாறி, நீங்கள் களிமண் வடிவங்களை தயாரிக்க சாக்லேட் அச்சுகளை பயன்படுத்தலாம்.
- நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் ஒரு சிறு தொட்டியில் தண்ணீர் வைக்கவும் மற்றும் ஒரு கொதிகலனை கொண்டு வாருங்கள்.
- உடனடியாக Jell-O, கூல்-எயிட் மற்றும் ஜெலட்டின் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும், அவை அனைத்தையும் கரைத்துவிடும் வரை கடுமையாக உதிரவும்.
- தயாராக பான், அல்லது தயாரிக்கப்பட்ட அச்சுகளில் அதை கரண்டி சாக்லேட் ஊற்ற. சுமார் 20 நிமிடங்கள் அமைக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
- குக்கீ வெட்டிகளைப் பயன்படுத்தி புழுக்கள், சதுரங்கள் அல்லது வடிவங்களை வெட்டி எடுக்கலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 137 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 14 மி.கி. |
| சோடியம் | 220 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 21 கிராம் |