எளிய செய்ய, பயன்பாடுகள் பயன்படுத்துகிறது
புதிதாக தயாரிக்கப்படும் பாதாம் சாற்றை தயாரிப்பது மிகவும் சுலபம். குறைந்தது 5 நிமிடங்களில், புதிதாக பாதாம் சாப்பிட்டால், ஆயத்த தயாரிப்புகளின் செலவுகளில் ஒரு பகுதியாய் இருக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பாதாம், ஒரு காபி பீன் சாணை , மற்றும் ஒரு மாவு sifter.
இது எளிமை. நீங்கள் நறுமணமுள்ள ஒரு பாத்திரத்தில் பாதாம் பருப்பு கலவையில் நடுத்தர-நறுக்கப்பட்ட உணவு வகைகளை வரை; மேலும் துடிப்பு மற்றும் பாதாம் சாப்பிட பதிலாக பாதாம் வெண்ணெய் கிடைக்கும்.
உறை பதனப்படுத்துதல் அல்லது மடக்குதல், முத்திரை, மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத பாதாம் உணவை உறைய வைத்தல் என்பதால், அது தரையில் இருந்தும், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஒளியின் வெளிப்பாட்டினாலும் தோன்றும்.
பாதாம் உணவு சமையல்
இருண்ட சாக்லேட் மற்றும் ஆரஞ்சு மெக்கான்ஸ் , மென்மையான வேகவைத்த பாதாம் மாவு சாக்லேட் சிப் குக்கீகள், மற்றும் எள் பட்டாசு போன்ற ருசியான பசையம் இல்லாத பேக்கரி பொருட்கள் தயாரிக்க இந்த பாதாம் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு பாதாம் சாப்பிடுவதால், குளிர்ச்சியான கோடைகால பழம் இனிப்புடன் சுவையான சுவையாக இருக்கும்.
இந்த பாதாம் சாப்பாட்டிற்கான பயன்கள் வெறும் வேகவைத்த பொருட்கள் மட்டுமே. கோழி, மீன், அல்லது இறால் மற்றும் ரொட்டிக்கு பதிலாக கேசாரோல்களின் மேல் ஒரு ருசியான சர்க்கரை பாதாம் உணவைப் பயன்படுத்துங்கள். பாதாம் சாப்பிட்டு சாலட் முதன்மையாகவும், தேங்காய்-ஃப்ரைஸிலும் சுவையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். பாதாம் சாப்பிடுவதற்கு மற்ற வழிகளைப் பாருங்கள்.
பாதாம் உணவு தயாரித்தல்
சிரமம்: எளிதானது
நேரம் தேவை: 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக
உங்களுக்கு என்ன தேவை?
- பாதாம்;
- மின்சார காபி பீன் சாணை
- மாவு sifter
- சேமிப்பு கொள்கலன்
இங்கே எப்படி இருக்கிறது:
- 1/2 கப் blanched அல்லது unblanched பாதாம் ஒரு சுத்தமான மின்சார காபி பீன் grinder.
- காபி பீன் அரைப்பையில் மூடி வைத்து, பல முறை நடுத்தர-நறுக்கப்பட்ட உணவு வகைகளை வரை துடைக்கவும். மேல்-அரைக்க வேண்டாம் அல்லது நீ பாதாம் வெண்ணெய் செய்.
- ஒரு சுத்தமான மாவு sifter தரையில் பாதாம் உணவு வைக்கவும். பாதாம் சாப்பிட்டு, காபி பீன் சாம்பலில் மீண்டும் பாதாம் எந்த பெரிய துகள்களையும் வைக்கவும். மீதமுள்ள பாதாம் சாப்பிடுங்கள்.
- இந்த எளிய நுட்பத்தை பயன்படுத்தி புதிய, ருசியான நட்டு சாப்பிடுவதற்கு எந்த நட்டுவும் பயன்படுத்தவும்.
குறிப்புகள்:
- எந்த பசையம் குறுக்கு மாசுபாடு இல்லாமல் ஒரு மாவு sifter பயன்படுத்தவும். உங்கள் sifter ஒரு "அர்ப்பணிக்கப்பட்ட" பசையம்-இலவச மாவு sifter அதை மட்டுமே பசையம்-இலவச பொருட்கள் பயன்படுத்தி.
- பாதாம் சாப்பிட்டு வாங்கப்பட்ட பாதாம் சாப்பிட்டால், தோலை அகற்றும் பாதாம் பாதாம் கொண்டிருக்கும். தோல் ஆரோக்கியமான ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் கொண்டிருக்கும் என்பதால் தோலில் பாதாம் பயன்படுத்தி ஒரு ஊட்டச்சத்து நன்மை சேர்க்கிறது.
- குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் ஒரு லேபிள் கொள்கலனில் எப்போதும் பாதாம் உணவை சாப்பிடுங்கள்.
ஸ்டீபனி கிர்கோஸ் ஜூன் 2016 புதுப்பிக்கப்பட்டது.