இந்த muffins சுவை முழு உள்ளது! ஆப்பிள், தேங்காய் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட pecans இந்த செய்முறையை சிறிது மசாலா மிக்ஸ் செல்ல. சில சிறந்த வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் கொண்டு ஆற்றல் அல்லது ஒரு சுவையான இனிப்பு சேவையை நீங்கள் நிரப்ப ஒரு சிறந்த காலை உணவு, இந்த செய்முறையை மிகவும் நெகிழ்வான உள்ளது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு, 7 அவுன்ஸ்,
- ஸ்பூன் மற்றும் ஸ்வீப்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- 3/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 2 முட்டை
- 1 கப் மணிக்கட்டு சர்க்கரை
- 1/3 கப் காய்கறி எண்ணெய்
- 2 கப் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள்
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட pecans
- 1 கப் தேங்காய் துருவல்
அதை எப்படி செய்வது
- 350 ° F க்கு வெப்ப அடுப்பு
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், மாவு, சமையல் சோடா, உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
- ஒரு தனியான கிண்ணத்தில், முட்டை, சர்க்கரை, மற்றும் எண்ணெயை வெட்டவும். நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள், பெக்கன்கள், தேங்காய் ஆகியவற்றில் கலக்கவும்.
- ஆப்பிள் மற்றும் முட்டை கலவையை உலர்ந்த பொருட்களால் ஈரப்பதமாக வரை கழுவ வேண்டும்.
- 3/4 முழுப் பாய்ச்சியுள்ள மல்லி பானங்களை நிரப்பவும். சுமார் 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது மரத்தூள் மையத்தில் செருகப்பட்ட ஒரு மரத்தூள் சுத்தம் செய்யப்படும் வரை.
- பான் 10 நிமிடங்களில் குளிர் பிறகு ஒரு ரேக் நீக்க.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 198 |
| மொத்த கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 23 மிகி |
| சோடியம் | 270 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 22 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |