காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு சரியானது, இந்த ருசியான பிஸ்கட் சாண்ட்விச் செய்முறையானது , ஒரு மெல்லிய பொறிக்கப்படாத தென் வறுத்த பன்றி வெட்டு, கூர்மையான சவ்தார் பாலாடை மற்றும் இனிப்பு மசாலா ஆப்பிள்களால் அதிகமான அடுக்கப்பட்டிருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- மசாலா ஆப்பிள்களுக்காக:
- 1/2 ஆப்பிள் (தோல் நீக்கப்பட்ட மற்றும் குடைமிளகாய் மீது வெட்டப்பட்டது)
- 1 டீஸ்பூன். உப்பு வெண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன். பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை
- 1 ஸ்பிளாஸ் வெண்ணிலா சாறு
- தெற்கு பன்றி இறைச்சி துடைப்பான்:
- 1 போனஸ் பன்றி வெட்டு (பிளாட் பவுண்டட்)
- 1 கப் மாவு
- 1/4 டீஸ்பூன். கிரியேல் சுவையூட்டும்
- 1 கப் மோர்ஸ்
- வறுக்கவும் 5 கப் வேர்க்கடலை எண்ணெய்
- சாண்ட்விச்:
- 1 மோர் மிளகாய் பிஸ்கட் (சூடாக)
- 1 பொறித்த பொங்கல் தென் பன்றி வெட்டுவது
- 2 டீஸ்பூன். கூர்மையான cheddar (துண்டாக்கப்பட்ட)
- 1 டீஸ்பூன். மசாலா ஆப்பிள்கள்
அதை எப்படி செய்வது
- முதல், தென் வறுத்த பன்றி வெட்டுவது செய். பன்றியை வெளியே எடுத்த பிறகு, அதை ஒரு zip பூட்டியில் வைத்து அதை மோர் மூலம் மூடி வைக்கவும். குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் உட்கார அனுமதிக்கவும்.
- பன்றி இறைச்சி marinated போது, எண்ணெய் மற்றும் வெப்ப ஒரு வார்ப்பிரும்பு வாணலி நிரப்ப 360 டிகிரி.
- ஒரு சிறிய மேலோட்டமான கிண்ணத்தில், மாவு மற்றும் கிரியோல் சுவையூட்டும் மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். மாவு கலவையில் வெண்ணெய் கலந்த பன்றியை முக்கி, பின் மோர் மில்க், பின்பு மாவை எடுத்து, அதிகப்படியான ரொட்டியை அகற்றுவதற்கு குலுக்கல். சமைத்த வரை எண்ணெய் மற்றும் வறுக்கவும் உள்ள ரொட்டிப் பன்றிகளை கவனமாக வைக்கவும். ஒரு காகித துண்டு மீது எண்ணெய் மற்றும் இடத்தில் இருந்து நீக்க மற்றும் உப்பு ஒரு தூவுவதற்கு அதை அடிக்க.
- இதற்கிடையில், மசாலா ஆப்பிள்களைத் தொடங்குங்கள். நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் வெண்ணெய் உருகி, பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலாவை சேர்க்கவும்.
- சர்க்கரை கரைந்துவிட்டதும் கலவையை குமிழிக்குத் தொடங்கி, உரிக்கப்படுகிற ஆப்பிள்களைச் சேர்த்து, பூசிய வரை அசை. குறைந்த வெப்பத்தைத் திருப்பவும், ஆப்பிள் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும். வெப்பம், மூடு, மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- அந்த இரண்டு கூறுகளும் தயாராகிவிட்டன, அது சாண்ட்விச் உருவாக்க நேரம். கவனமாக பிஸ்கட் பிரிக்கவும் அரை மற்றும் இடத்தில் அரை cheddar இடத்தில். தென் வறுத்த பன்றி வெட்டுவது, ஆப்பிள்கள், மற்றும் சீஸ் மீதமுள்ள சேர்க்கவும். பிஸ்கட் மீதமுள்ள பாதி மேல் மற்றும் சேவை!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 11386 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1,167 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 217 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 533 கிராம் |
| கொழுப்பு | 390 மிகி |
| சோடியம் | 2,531 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 135 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 12 கிராம் |
| புரத | 124 கிராம் |