சிலி ரைஸ் காசரோல்

இந்த சூப்பர் எளிய ஐந்து மூலப்பொருள் சில்லி ரைஸ் Casserole செய்முறையை ஒன்றாக வைக்க நிமிடங்கள் ஆகும். அல்லது நீங்கள் அதை வரிசைப்படுத்தி, பின்னர் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு சைவ உணவு பழக்கம் என்று சொந்தமானது, அல்லது நீங்கள் அதை கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி சேவை செய்யலாம்.

நீங்கள் ஸ்பைசர் உணவை விரும்பினால், நறுக்கப்பட்ட ஜலப்பொனொஸ் அல்லது ஸ்காட்ச் கோனட் சிலைகளை பயன்படுத்தவும். ஆனால், உங்கள் உணவை மிதமாக விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நான் செய்வது போல, பச்சை நிற chiles ஆனது வெப்பத்தின் சரியான அளவு சேர்க்கிறது. அல்லது நீங்கள் மாண்டெரி ஜாக் சீஸ்க்குப் பதிலாக மிளகு ஜாக் சீஸ் பயன்படுத்தலாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 கப் வெள்ளை அரிசி சமைத்த
• 2 கப் புளிப்பு கிரீம்
• 2 முட்டை, அடித்து
• 1 (4 அவுன்ஸ்) பச்சை மிளகாய் அல்லது ஜலாபெனோஸை வெட்டலாம்
• 2 கப் மான்டேரி ஜாக் சீஸ் துண்டாக்கப்பட்டன
• உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை

அதை எப்படி செய்வது

350 ° F க்கு அடுப்பில் Preheat. ஒரு 2 குவார்ட்ஸ் கேஸ்ரோல் டிஷ் ஸ்ப்ரேஸ் அல்லாத ஸ்டாக்கிங் சமையல் ஸ்ப்ரே மற்றும் ஒதுக்கி வைத்திருங்கள்.

சமைத்த அரிசி, புளிப்பு கிரீம், முட்டை, மிளகாய், 1-1 / 2 கப் பாலாடைக்க, மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் ருசிக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட கேஸெரோல் டிஷ் இந்த கலவையை ஊற்ற மற்றும் மீதமுள்ள சீஸ் அதை தெளிக்க. 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் 350 ° F அல்லது casserole ஐ அடுக்கி வைக்கவும், மேலே உள்ள சீஸ் பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும்.

இந்த கேசெரோலை முன்னெடுக்க மற்றும் அதை முடக்குவதற்கு, சுமார் 5 நிமிடங்கள் அரிசியை அடித்தோம். சீஸ் அனைத்து பயன்படுத்தி, அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து, மற்றும் 2 தேக்கரண்டி cornstarch உள்ள அசை. பின்னர் ஒரு உறைவிப்பான் சான்று கேசெரோல் டிஷ் மற்றும் குளிர்ந்த வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் நிந்தனை வைத்து.

உறைவிப்பான் மடக்கு போட்டு நன்றாக போட்டு, அதை முத்திரை குத்து, 3 மாதங்கள் வரை உறைந்துவிடும். மாவு மற்றும் மறுபடியும், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரே இரவில் கேசெரைல் கரைத்து, நன்றாக அசைக்கவும் மற்றும் 350 முதல் 65 நிமிடங்கள் வரை சுட வேண்டும் மற்றும் மேல் தங்க பொடியாகும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	697
மொத்த கொழுப்பு	31 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	17 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	8 கிராம்
கொழுப்பு	154 மிகி
சோடியம்	393 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	82 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	22 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)