கிரில்லில் அடைத்த பீச்ஸ்

இந்த பாக்கெட்-சமைக்கப்பட்ட பீச்ஸ் அடிப்படையில் கிரில் மீது வேகவைக்கப்படுகிறது, உங்கள் முக்கிய டிஷ் மற்றும் இனிப்பு அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் தயார் செய்ய எளிதாக்குகிறது. உங்கள் அடுத்த cookout அல்லது tailgating நிகழ்வில் அவர்களுக்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 பெரிய பீச்
• 1 கப் (240 மிலி) உறைந்த அவுரிநெல்லிகள்
• 1/3 கப் (80 மிலி) பழுப்பு சர்க்கரை
• 3 தேக்கரண்டி (45 மி.லி) எலுமிச்சை சாறு

அதை எப்படி செய்வது

1. வாஷ் மற்றும் அடுப்பு அரிப்பு. குழிவை அகற்று. அலுமினிய தாளில் பீச் பீச் வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் படலம் வரை மடிக்கவும், பீச்ஸை மூடவும் முடியும்.

2. தேக்கரண்டி 2 தேக்கரண்டி (30 மில்லி) ஒவ்வொரு பீச் அரைக்கும் பெர்ரி. எலுமிச்சை சாறு ஒவ்வொரு 1 டீஸ்பூன் (5 மிலி) மீது பழுப்பு சர்க்கரை 2 தேக்கரண்டி தூவி. படலம் மற்றும் முத்திரை மடி.

3. சூடான கிரில் மீது வைக்கவும் மற்றும் 15 முதல் 18 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். ஒரு முறை திரும்ப. படலிலிருந்து வெளியேறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	116
மொத்த கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	6 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	30 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)