உள்ளூர் சந்தையில் இரத்த ஆரஞ்சு கண்டுபிடித்து ஒரு பிட் தந்திரமான இருக்க முடியும். எந்த வகையான இந்த vinaigrette செய்முறையை நன்றாக செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் தேர்வு இருந்தால் ஒரு மோரோ அல்லது Tarroco ஆரஞ்சு போக.
மேலும் தனிப்பட்ட சாலட் கருத்துக்கள், முதல் 10 Vinaigrette சமையல் வாசிக்க மற்றும் சாலடுகள் பல்வேறு அவற்றை பயன்படுத்த.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி வினிகர் (வெள்ளை ஒயின்)
- 1/4 கப் ஆரஞ்சு சாறு (இரத்த ஆரஞ்சு)
- 2/3 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 கிராம்பு பூண்டு (நசுக்கிய மற்றும் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி புதிய வோக்கோசு (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி chives (புதிய, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
ஒரு கலரில் அனைத்து பொருட்களையும் வைக்கவும். மாறி மாறி, நீங்கள் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் உள்ள பொருட்களுடன் ஒன்றாக இணைத்து முடிக்கப்படுவதைத் தொடரலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 380 |
| மொத்த கொழுப்பு | 36 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 8 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |