சில இனிப்பு அவுரிநெல்லிகள் சேர்த்து உங்கள் பாரம்பரிய நன்றி கிரான்பெர்ரி சாஸ் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற பன்ச் பேக். நீங்கள் குருதிநெல்லி சாஸ் அல்லது குருதிநெல்லி ருசி என்று அழைத்தாலும், நன்றி அல்லது கிறிஸ்மஸ் உணவை சிலர் இல்லாமல் முடிக்கிறார்கள், இது கொழுப்பு-இல்லாத மற்றும் குறைந்த கலோரி என்று ஒரு ஆரோக்கியமான வீட்டில் செய்முறையாகும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் புதிய அவுரிநெல்லிகள்
- 1 கப் புதிய ஆரஞ்சு சாறு
- 8 அவுன்ஸ் புதிய cranberries
- 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு அனுபவம்
- 3/4 கப் சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு நடுத்தர தொட்டியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து. சர்க்கரை கரையும் வரை 15 நிமிடங்கள், பெர்ரி மென்மையாக வரை குக்.
- வெப்பம், மூடி மற்றும் குளிரில் இருந்து நீக்கவும்.
- அவுரிநெல்லிகள் செய்முறையை இந்த குருதிநெல்லி சாஸ் சிறந்தது சுவையூட்டும் கலவைகளை முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 73 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 1 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |