நீங்கள் ஒரு வறுத்த, பர்கர்கள், ரொட்டி, பீன்ஸ், அல்லது ஸ்டீக்ஸ் ஒரு சிறிய zing சேர்க்க வேண்டும் போது இந்த விரைவு ஊறுகாய் வெங்காயம் நன்றாக இருக்கும். அவர்கள் மீன் tacos அல்லது வான்கோழி பர்கர்கள் நன்றாக இருக்கிறது. வாய்ப்புகள் முடிவற்றவை!
அவர்கள் தயாரிக்க ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுத்து, அவர்கள் ஒரு உணவுக்கு சுவை மற்றும் வண்ண இருவரும் சேர்க்க. உனக்கு தேவையான அனைத்து சிவப்பு ஒயின் வினிகர், கொஞ்சம் சர்க்கரை, மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்களாக உள்ளது. நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் வினிகர் இல்லை என்றால் ஆப்பிள் சாறு வினிகர் பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம், உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
- 1/2 கப் வெள்ளை அல்லது சிவப்பு ஒயின் வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1/2 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி coarsely தரையில் கருப்பு மிளகு
- உலர் சிவப்பு மிளகு, நசுக்கிய
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு அரை பைண்ட் கேனிங் ஜாடி அல்லது மற்றொரு 1 கப் கொள்கலன் மீது வெங்காயம் துண்டுகள் கட்டு.
- மீதமுள்ள பொருட்கள் ஒரு சிறிய சிஸ்பங்கரில் போட்டு, அதிக வெப்பத்தில் கொதிக்கும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். நீங்கள் ஒரு வெப்பமண்டல கேனிங் ஜாடி பயன்படுத்தி இல்லை என்றால் சூடான திரவம் சிறிது குளிர் விடுங்கள். வெங்காயம் மீது சூடான திரவ ஊற்ற மற்றும் குளிர்ந்து வரை நிற்க நாம்.
- 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடவும்.
- மீன் தாகோவுடன் விரைவாக ஊறுகாய்களில் வெங்காயம், பன்றி இறைச்சி அல்லது கோழி, வான்கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி பர்கர்கள், அல்லது ரொட்டி ஆகியவற்றைப் பரிமாறவும்.
1 கப் தயாரிக்கிறது.
நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்
- சிறந்த சுவைக்கான குளிர்சாதன பெட்டியில் அறை வெப்பநிலையில் ஒரு சில மணி நேரம் வெங்காயங்களைக் கொடுங்கள்.
- சில விருப்ப சேர்த்தல்கள்: 4 அல்லது 5 அல்பெசி பெர்ரி, ஒரு சிறிய உலர்ந்த மிளகாய் மிளகு (நறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்களுக்கு பதிலாக), அல்லது வறட்சியான சில ஸ்ப்ரிங்க்ஸ்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 15 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 147 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |