இந்த எளிமையான, உன்னதமான பவளப்பாறை முட்டை இனிப்பு சுவையானது மற்றும் ஒரு சிறிய கடுகு கொண்டு ருசிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாக அல்லது சிறிய மயோனைசேவை சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 முட்டை
- கடின சமைத்த )
- 1 முதல் 1 1/2 தேக்கரண்டி மயோனைசே (அல்லது ஈரமாக்குதல்)
- 1 தேக்கரண்டி தயாரிக்கப்பட்ட கடுகு (அல்லது சுவை)
- 2 தேக்கரண்டி இனிப்பு ஊறுகாய் சாதம் (அல்லது ருசி)
- உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு (சுவைக்கு)
- சிறு துண்டுகளாக
அதை எப்படி செய்வது
- முட்டைகளை கவனமாகப் பிழிந்து, அரை நீளமாக அரைக்கவும். ஒரு தட்டை அல்லது முட்டை தட்டில் பாதிப்புகளை அமைக்கவும். முட்டையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒரு மெல்லிய வெட்டு வெட்டினால், அவர்கள் தள்ளாடி விடமாட்டார்கள்.
- நீக்கவும் மற்றும் மஞ்சள் கரு; 1 1/2 தேக்கரண்டி மயோனைசே, கடுகு மற்றும் சுவையூட்டும் கலவை. உப்பு மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, தேவையான அளவு சேர்க்கவும். விரும்பியிருந்தால் மயோனைசேவைச் சேர்க்கவும்.
- மஞ்சள் கரு கலவையுடன் முட்டைகளின் பகுதிகளை நிரப்பவும். தரையில் மிதவை ஒரு தெளித்தல் கொண்டு அழகுபடுத்த.
மேலும் காண்க
முதல் 12 முட்டாள் முட்டை சமையல்
முட்டை புதியதாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 107 |
| மொத்த கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 210 மிகி |
| சோடியம் | 148 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |