இந்த பார்பெக்யூ பீன்ஸ் எளிதான மற்றும் சுவையாக இருக்கும், மற்றும் நறுக்கப்பட்ட பல வண்ண மிளகுத்தூள் அவர்கள் வண்ணமயமான செய்ய. பீன்ஸ் 3 முதல் 4 மணி நேரம் மெதுவாக குக்கரில் சமைக்க வேண்டும்.
செய்முறையை கீழே, நீங்கள் அடுப்பில் பன்றி இறைச்சி பேக்கிங் வழிமுறைகளை காணலாம். குறைந்த குழப்பம் இல்லை, இல்லை திருப்பு, அது சுமார் 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் செய்தபின் சமையல்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் ஆகியவற்றை சில சேவை கருத்துக்களுக்குப் பிடிக்கவும்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தடித்த-வெட்டப்பட்ட பன்றி இறைச்சி
- 2 பெரிய கேன்கள் பன்றி மற்றும் பீன்ஸ் (சுமார் 28 முதல் 32 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு)
- 3/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, பேக்
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 பெரிய மணி மிளகு , நறுக்கப்பட்ட அல்லது அரை சிவப்பு, அரை பச்சை
- 1 பாட்டில் (16 முதல் 18 அவுன்ஸ்) பார்பெக்யூ சாஸ் (அல்லது வீட்டில் பார்பெக்யூ சாஸ் )
அதை எப்படி செய்வது
- சமைக்கும் வரை ஒரு பெரிய வாணலியில் பேக்கன் வறுக்கவும் அல்லது அடுப்பில் சுட வேண்டும்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ், பழுப்பு சர்க்கரை, நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் மணி மிளகு, மற்றும் பார்பெக்யூ சாஸ் சேர்த்து.
- மெதுவாக குக்கரில் பீன் கலவையை காலி செய்யவும்.
- பன்றி இறைச்சி செய்யப்படுகிறது போது, காகித துண்டுகள் அதை வாய்க்கால் மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. அவரை பேக்கன் சேர்க்கவும்.
- 1 மணிநேரத்திற்கும் அதிகமான தேங்காய்களைப் பிடிக்கவும், பார்பிக்யூ பீன்ஸ் சமைக்கவும், மெதுவாக குக்கரை குறைக்கவும், 3 முதல் 4 மணி நேரம் வரை சமையல் செய்யவும், அல்லது மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயம் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
அடுப்பில் பேக்கன் குக்கீ எப்படி
375 எஃப் வரை அடுப்பை அடுக்கி வைக்கவும். கனமான கடாயில் எடுக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாள். தயாரிக்கப்பட்ட பான் பேக்கன் பட்டைகள் ஏற்பாடு. மாற்றாக, நீங்கள் பான் ஒரு குளிர்ச்சி ரேக் பயன்படுத்தலாம். பன்றி இறைச்சி ஒரு சமைக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் அது அதன் சொந்த சொட்டு மருந்துகளில் சமையல் இல்லை.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- விரும்பியிருந்தால், வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் டாப்ஸ் சேர்த்து, சில துண்டாக்கப்பட்ட cheddar அல்லது மிளகு ஜாக் சீஸ் ஒவ்வொரு சேவை மேல்.
- பன்றி இறைச்சி சேர்த்து வேகவைத்த தக்காளி அல்லது தரையில் மாட்டிறைச்சி சுமார் 1/2 பவுண்டுகள் சேர்க்கவும், அல்லது தரையில் இறைச்சி சேர்க்க மற்றும் பன்றி இறைச்சியை தவிர்த்து.
- கூடுதல் நிறத்திற்கான உறைந்த (சமைக்கப்பட்ட மற்றும் வடிகட்டிய) குழந்தை எலுமிச்சை பீன்ஸ் பற்றி 1 1/2 கப் சேர்க்கவும் அல்லது வடிகட்டப்பட்ட கருப்பு பீன்ஸ் 15-அவுன்ஸ் சேர்க்கவும்.
- அன்னாசி பழங்களில் பீன்ஸாபில் சுவையானது. காய்கறிகளுடன் சேர்த்து வேகவைக்கப்பட்ட நறுக்கப்பட்ட அன்னாசிப்பழம் 1 கரைசலை சேர்க்கவும்.
- ஒரு பருப்பு, விதை ஜலப்பனோ மிளகு, சில டீஸ்பூன், 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து அரைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1021 |
| மொத்த கொழுப்பு | 53 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| கொழுப்பு | 259 மிகி |
| சோடியம் | 1,670 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 47 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 83 கிராம் |