அதே பழைய லெமனேட் சோர்வாக? அதற்கு பதிலாக limeade முயற்சி! தென்கிழக்கு ஆசியாவில், லைமெயேடு ("சுண்ணாம்பு நீர்" என்றும் அறியப்படுகிறது) என்பது ஒரு பிரபலமான பானம் ஆகும், ஏனெனில் புதிய ஒளியே மிகவும் எளிதானது மற்றும் வானிலை மிகவும் சூடாக இருக்கிறது. லீமேடே மிகவும் புத்துணர்வூட்டும் மற்றும் மணம் கொண்டது, மற்றும் அதன் ஒளி பச்சை வண்ணமும் இது ஒரு அழகான பானம் தயாரிக்க உதவுகிறது. இந்த செய்முறையை 5 பெரிய limes பயன்படுத்துகிறது 7 1/2 கப் தண்ணீர், இது மிகவும் ருசியானது limeade செய்கிறது. நீங்கள் அதை மிகவும் வலுவாகக் கண்டால் இன்னும் அதிக தண்ணீரை சேர்க்கலாம் என்று நினைக்கிறேன் (பெரியவர்கள் அதை விட "லைமேனி" குழந்தைகளை விட அதிகம்).
உதவிக்குறிப்பு: பாட்டில் எலுமிச்சை பழச்சாறு புதிதாக இருந்தால் நல்லது, அல்லது அது ஒரு நல்ல மாற்றீடு என்று சொல்வது - கேட்காதே! சாம்பல் எலுமிச்சை சாறு கசப்பானது மற்றும் ஒரு பின்புறம் உள்ளது. மேலும், இயற்கை நொதிகள் அல்லது புதிய லைம்களின் சுவை இல்லை, அழகான நறுமணம் அல்லது உடல்நல நன்மைகள் குறிப்பிடப்படவில்லை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு
- 7 முதல் 8 கப் தண்ணீர்
- 1 கப் வெள்ளை சர்க்கரை (சுவைக்கு)
- விருப்ப அழகுபடுத்த: புதிய பழம் (சுண்ணாம்பு ஆலைகள் அல்லது தேனீ துண்டுகள் போன்றது)
அதை எப்படி செய்வது
- 1 கப் எலுமிச்சை சாறு, கைகள் (குடைமிளகாய் மற்றும் குடைமிளகாய் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல்) அல்லது சிட்ரஸ் ஜூஸர் / பிரஸ்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் லீம்களை பிழிந்தெடுக்க . நீங்கள் காணும் எந்த சிறிய விதையையும் அகற்றவும்.
- ஒரு பெரிய குடலில் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றி, 7 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- சர்க்கரை சேர்த்து கரைத்து வரை அசை.
- சுவை-சுண்ணாம்பை சோதிக்கவும், சர்க்கரை சேர்த்து, சர்க்கரை அல்லது நீரை விரும்புகிறீர்கள் என்றால் சுவை கூட புளிப்பு அல்லது கூர்மையானதாக இருந்தால். குளிர்காலத்தில் 2 மணி நேரம் குளிர் அல்லது குளிர் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் குடையை அமைக்கவும்.
- சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் அல்லது மற்ற புதிய பழம் (தேன் மெழுகு நுண்ணிய நுண்ணுணர்வு ஒரு நல்ல மாறாக) உடன், அல்லது அழகுபடுத்த போன்ற பரிமாறவும். விரும்பினால் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 79 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 4 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |