உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் ரவை
- 1 கப் மாவு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- 1 தேக்கரண்டி
- பேக்கிங் பவுடர்
- 1 கப் உப்பு வெண்ணெய், உருகிய
- 1 கப் சர்க்கரை, மற்றும் 3 தேக்கரண்டி
- 1 1/2 கப் பால்
- 1/2 கப் தண்ணீர்
- 1/2 கப் slivered பாதாம்
அதை எப்படி செய்வது
350 க்கு வெப்ப அடுப்பு.கலவை கிண்ணத்தில் ரவை, மாவு, மஞ்சள் மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்கு கலக்கவும். ஒரு தனியான கிண்ணத்தில் வெண்ணெய், சர்க்கரை, பால் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். உலர்ந்த கலவைகளுக்கு சேர்க்கவும் மற்றும் ஒரு பேஸ்ட் செய்ய மறியல் செய்யவும். Grease 9x13 பேக்கிங் டிஸை போடவும். 30-35 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை பாதாம் பருப்பு கொண்டு பச்சையாக தூவி. 15-20 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ச்சியாகவும் உங்களுக்கு பிடித்த காபி அல்லது தேயிலை உடன் பரிமாறவும் அனுமதிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 388 |
| மொத்த கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 44 மிகி |
| சோடியம் | 174 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 45 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |