இந்த பானம் காய்ந்த Hibiscus இதழ்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நுகரப்படும். இது எளிதானது மற்றும் பல உடல்நல நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் இந்த சூடான அல்லது குளிர் சேவை செய்யலாம். இது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி ஒரு நீண்ட பதிப்பு. சிறிய பதிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த பானம் அதன் முழு சுவை வேண்டும் அனுமதிக்கிறது என்று ஒன்று.
உலர்ந்த மலர்கள், குறிப்பாக மலக்கோசு கொண்டு சமையல் போது, அது கறை என்று ஞாபகம். இது துணி, countertops, கொள்கலன்களை கறைப்படுத்தும். நீங்கள் தேநீர் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளோம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் மல்லிகை மலர் (உலர்ந்த)
- 1 கப் சர்க்கரை (கற்பூரம், சுவைக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சேர்க்க வேண்டும்)
- 8 கப் தண்ணீர் (குளிர்)
அதை எப்படி செய்வது
காய்ந்த பூக்கள் மூலம் தண்டுகள் மற்றும் நிராகரிக்கவும். குளிர்ந்த தண்ணீரில் மல்லிகை உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும், 1-2 நாட்களுக்கு உட்கார அனுமதிக்கவும், அல்லது வண்ணங்கள் மலர்களில் இருந்து மறைந்துவிடும். நன்றாக சல்லடை மூலம் சாறு திரிபு. பூக்கள் மற்றும் மற்றொரு தடிமனான அதிகப்படியான அழுகையைத் தடுக்கவும்.
சர்க்கரை சேர்த்து அசை. நீங்கள் இந்த அடுப்பு அல்லது மைக்ரோவேவ் மீது சூடு அல்லது குளிர்ந்த சேவை செய்யலாம். சிலர் எலுமிச்சை ஆடையைச் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள் அல்லது ஆரஞ்சு பழங்களை உண்ணும்படி விரும்புகிறார்கள்.
நீங்கள் 5 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 97 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 5 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 25 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |